对女性来说，女性荷尔蒙是非常重要的一种激素，如果女性荷尔蒙分泌不正常就不能维持身体健康，最重要的是它能孕育新生命，女性荷尔蒙主要由雌激素和孕激素组成。
女性内分泌失调其实大多是说女性荷尔蒙失调，症状主要有月经不调严重者还会导致女性不孕不育。那具体还有什么症状呢?我们一起看下去吧!
女性荷尔蒙失调症状
1、皮肤衰老
症状:皮肤松弛明显，还会有明显的粗糙感，主要表现为毛孔粗大。而且还会时不时长几颗斑，变成别人口中的“黄脸婆”。
2、失眠头痛
症状:晚上怎么睡都睡不着，失眠的同时还会有头痛、疲倦等症状，白天注意力不能集中，晚上却怎么睡都睡不着，严重者精神状态也会受到影响，要时刻警惕忧郁症的出现。这种情况不仅自己的日常生活受到影响，连伴侣的睡眠也会跟着影响。
3、月经不调
症状:“大姨妈”也开始调皮，不肯准时报道，要不提前要不推后，还会每隔半个月来一点。这时候最好去看看中医，因为这多半是内分泌失调搞的鬼，内分泌失调的罪魁祸首是女性荷尔蒙失调。所以千万不要轻视，及时诊治才能及时阻挡其它症状出现。
4、烦躁胸闷
症状:总会无端端地烦躁，而且会因为鸡毛蒜皮的小事跟人吵架，如果你有出现这种情绪，那就要注意是不是女性荷尔蒙失调了。如果脾气长期处于火爆状态，会让你的血压也会随之上升，而且晚上睡觉会被胸闷困扰。因此不要小看突然变爆的脾气，这很可能是女性荷尔蒙失调的原因。
除了选择中医调理，我们自己平时也可以通过食疗改善，丹七君就介绍几种能改善内分泌失调的食物。
女性荷尔蒙失调可以多吃黄色的食物，为什么呢?中医认为五脏与五行、五味、五色是有相生相克的关系。与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物，与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食物，而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物。
黄色食物能健脾强胃，补充元气，恢复精神。而且黄色食物还能帮助增强记忆力和增强肠胃功能，对女性改善内分泌失调是非常有好处的。
黄色食物
南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉、鹌鹑蛋和豆腐等等。
黄豆:还有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，而且还含有丰富的植物雌性激素，能帮助女性荷尔蒙的调整，有助于缓解更年期症状，也能缓解经期的不适症状。同理豆腐由黄豆做成，也有黄豆调整女性荷尔蒙的功效。
南瓜:南瓜含有多糖、类胡萝卜素、果胶、氨基酸和矿物元素，能调节女性免疫力，而且多吃还能补充精力。南瓜所含的锌元素，对人体生长发育有重要的作用，因此多吃南瓜能帮助调整女性荷尔蒙失调。
柠檬:柠檬大家都知道含有丰富的维生素C，能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。而且还能消除机体疲劳、增强免疫力，保持皮肤年轻状态，促进血液循环。可以单独用于泡水，也可以用于沙拉调味，或者与其它水果一起打成汁等，都是可以的。
柿子:柿子也含有丰富的果胶，能健脾开胃，对于心血管不好的人来说也是非常好的水果。柿子还有润肺止血和胃的功效，但是性凉，女性食用需要注意量。
香蕉:香蕉有很多好处，最主要的就是通肠排毒。但是它还有更多的作用，比如清楚血液毒素，抵抗抑郁症，提高免疫力等，实在是不可多得的食物，女性可以多多食用香蕉。如果肠胃功能较弱者适量食用，不要一次吃多。
丹七君说
很多女生都有月经失调的症状，而且很多人都觉得是小事。看似小事，其实说起来还是有很大危害，比如会影响生育，而且自身状态会受到很大的影响。这都是直观地能看到的结果，看了这篇文章后不要再轻视大姨妈不准时了，如果严重失调最好及时就医治疗。
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