“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。”这是《明日歌》篇章里大多数人耳熟能详的章节。“树欲静而风不止，子欲孝而亲不在”这句古语更是无数人挂在嘴边。《明日歌》与这句古语无不从另一个侧面反映了人类社会的普遍存在的一种现象-拖延症。这是一种社会病症，几乎鲜有人能不被这类病症感染。只是每个人拖延症的严重性不一罢了。有的人只拖延一次，一次就是一生；有的人拖延，可在别的方面又积极，所以倒也不伤大雅。只是太多人在大是大非上犯了拖延症，甚至是并发症，拖延如毒素已经侵蚀到骨髓里了，想要治疗的确不是一件易事。那么，拖延症还有药治吗？治疗病症讲究的是对症下药，而对症又要了解拖延症是一个什么样的病？是属于传染的，还是自身产生的，倘若不了解病症是如何产生的，则难以达到良好的效果。
拖延简单来说就是一种行为表现，一种消极的行为表现方式。那么行为产生主要源于什么呢？概况起来来说，分为两点，第一个是内在的因素；第二个是环境，也可以说是外部的因素。内部因素包括一个人的品格、学识、动机；环境包括工作环境、学习环境、生活环境等。一个意志力坚强之人则拖延症表现得相对来说会少一些，一个在外资企业工作的人则按照规定时间做完某件事情的几率更大一些，而一个没有主见、没有信仰、没有原则的人则会表现出较强的拖延症状。在一个没有跟进落实制度的单位，工作不按照规定时间落实的情况将会大大增加。
既然拖延属于人的一种行为，那么我们该如何看待行为，如何才能从源头上分析一个人的行为。人的行为有几种，一种属于本能行为，比如眨眼，犯困，懒惰，七情六欲，趋利避害等，无疑拖延也是属于一种人的本能行为。一种属于自我调节行为，比如去约会会打扮得更得体，开会想睡觉会克制尽量不睡觉等。还有一种属于超我的追求行为，比如想去留学而苦练外语，想成为企业家而扎实工作努力挣钱等。了解了拖延症是一种本能行为，那么就需要学会用自我调节行为去克制自己这种本能行为，需要用对未来期望的行为而激励约束自己的本能行为。
在了解了行为与拖延的关系后，再来寻求解决拖延症的方法则有了可能。那么我们该如何解决拖延症这样的恶习呢？在探讨解决办法之前，不得不浇给人们一盆冷水，企图完全根治拖延症，就好比人生寻求完美一样可笑，也正因为拖延才让那些看似完美的生活变得那么不完美，而不完美才是真正的生活。只是拖延症处理不好，就会如一毒素在体内四处散开，影响了生活，甚至一度影响了整个人生。所以，拖延症的解决之道首先就是正确认识拖延症。
其次，拖延症多从自身方面下手，这是解决拖延症之根本。一个人拖延的要么是因为没有信心；要么是因为没有能力；要么是因为没有较强的动机。没有信心很大一部分是源于没有能力。比如做一个策划方案，原计划三天内做好，可自身没有做过，没有信心，也没有能力，那么就会本能性想往后拖，直到有一天渐渐使得这件事没有了下文。拖延最可怕的不是时间往后，而是习惯了拖延后，自己内心的不在乎，甚至不愿意再去做了。从深层次来说，针对一些人生大的规划而开展的一些事项，如果不能充分认识自己，不能正确剖析自己想要什么？那么这样的规划在开展一段时间后，便会进行自我否定，做这样的事情是否有意义？有了这样的想法后就可能被无限制推迟，直到自己没有了这样的想法。这也是很多人对人生梦想无限推迟最大的原因。一个人在可做可不做的情况下，本能性会选择不做，这就是人性。要克服人性的不足，需要自我强大的意志，这又往往是诸多人最薄弱的一块。
人需要给自己设定一些原则，这些原则避免自己不断去调整而造成很累、很难持续的窘境。比如在多年前，自己喜欢翘二郎腿，还喜欢不断抖动，只到有一天自己设定原则就是杜绝翘二郎腿，设定为人生大忌。不管在任何情况下，都不能翘二郎腿，于是这么多年来，再也没有翘过二郎腿，因为一旦翘二郎腿，就感觉自己出卖了灵魂一样难受。再者，好比以前写作总是兴致来了就写，没有兴致就不写，后面给自己定下来每天必须写的原则，倒也是写作变得简单很多，于是不管多晚、有无网络、身处何方、心情如何都会每天去写。原则让人变得简单，一简单，事情则坚持下去的可能性就很大了。
最后，充分利用环境的影响来克制拖延症的发生。俗话说影响一个人事业和生活的两大因素，一个是内因，一个是外因，而内因又是尤为关键的。很多大师、作家、老师都曾告诉我们影响和主宰自己命运的是自己，可却忘记了外部环境的作用。影响和主宰命运的是自身和外部环境两方面，而并非哪一个就全程占主导。好比小孩子学走路时，更多需要靠亲人协助，到慢慢会走路了亲人开始慢慢放手，到后面完全会走路了，亲人则是不断指导。
在一个人还未构建出一颗强大的内心之前，需要更多依靠外部的支持。比如一个刚毕业的学生，还未养成及时提交工作计划的习惯，公司的制度、领导会督促在规定时间完成，虽然开始不习惯，可后面渐渐养成了习惯就一切变得简单了。有无数人的拖延就是在特定环境中养成的，原本不拖拉也变得拖拉起来。对于那些从不拖拉变成拖拉之人，很大程度上还是自我放松，对自己要求不严格，再者加上没有人督促，于是也空降成为一个“拖拉人”。人有时太相信自己了不一定是件好事，相信自己不拖拉的最后很多都养成了拖拉的习惯。找到特定的组织，环境，在这样的组织、环境中，制度会约束拖延的恶习；一些积极办事讲效率、雷厉风行的人会给其不拖延的信心和力量，让其慢慢改掉拖延的习惯。因此，依靠环境来改变是一个最省心的方式，特别是当对自己还不够有信心时，依靠外部的环境会推动其不断往前，而所需要做的就是找到这样的组织。
拖延症是一种病，得治，不要等到病入膏肓的时候才后悔莫及。同样治疗拖延症，任何时候都不晚。不要奢望一下治疗好身上的所有的拖延症，从自己最关注的先下手，随着时间推移，拖延症将被积极健康的生活方式所取代。那个时候，还遗留的一些拖延症反而是生命留下来的礼物，慢慢咀嚼，会品尝出一个不一样的人生。
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