开启海底轮的方法,中医经络穴位推拿养生网,养生锻炼

透过有意识的震动，去开启你第一个脉轮——海底轮，

一个关于生命根基的能量中心。

人体共有七个能量中心，分布在脊椎上的七个部位，

这些能量中心又称为脉轮Chakra，

它们各自代表不同的人生议题，

并会影响我们的生理与心灵的发展。

海底轮是位于肛门与*********的中间，颜色为红色，

主要人生课题为：生命力、安全藏、性能力、生存的意愿，

与土地的连结，同时它也会影响我们的肾脏及肾上腺功能。

 

当我们对生命周边的人、事、物部不能信任时，

海底轮就会受到阻塞，可能会影响到关于背痛、骨盆

和双腿出现问题、消化不良，以及便秘等疾病。

最后更会失去活着的力量，以及对世界缺乏安全感。

开启海底轮这个静心方法，就是一个连续性的动感律动，

从你的双脚接触地面开始，有意识地震动你整个身体，

透过震动的外在动作，去释放关于对生活的内在负面想法，

清理海底轮能量的阻塞，并同时去拿回你生存的力量，

再次信任你与世界的关系。

效益：

唤醒海底轮的力量，

使你有更多生命力、稳定性、安全感，

并更信任与世界的联系。

方法：

1．当音乐响起，眼睛可选择张开或闭上，保持自然呼吸，

然后放松地站着，放松你整个身体，

放松你身体的每一个关节，尤其是膝盖。

 

2．从你的双脚开始，再到你的膝盖，

有意识地震动你整个身体，刚开始时，

可能你会有点不自然，

并且会用一点力去颤抖，但过了一会后，

身体就会很舒服地在震动。

3．然后请你现在把注意力放在海底轮上，

感受你透过震动去释放海底轮的阻塞，

并加强它的能量，观想一颗红色的光球正在那儿闪耀旋转，

拿回你的活生生的力量。

4．最后静静地坐着或躺下，保持你的觉知，感受你

自己。

提示：

震动时双脚及脚跟必须完全着地，震动的强度应视

乎你身体的本能反应，但切记不能强迫，以自然舒服为准。