当妈以后最想要的一种幸福，叫“孩子睡了以后”。可是越想孩子早点睡，孩子越不睡。从洗澡开始就各种叫不动，哄逗催促，甚至威逼利诱都用上了，最后入睡变成了一场”妈妈强迫、孩子抵触“的战争……
培养孩子良好入睡习惯的“睡眠程序”，很多妈妈都不陌生，也都在照做，但让孩子配合并顺利入睡的路上为何总是困难重重？到底问题出在哪里？着急的妈妈们不妨先定定神，来看看我们是否不自觉的也陷入了这些误区：
误区一
让孩子把负面情绪和睡眠联系起来
“我的积木还没搭完！”“我还想玩一会拼图！”当我们开始呼唤孩子洗澡刷牙时，大多都会得到这样的回答。
其实抵触情绪就已经由此触发，如果每天都以这样的方式开始入睡提醒，加上过程中我们使用的语言催促、打断或强行终止的行为，那么孩子就会渐渐将睡觉和停止玩耍画上等号，当负面情绪和睡眠联系起来之后，孩子就会愈发认为睡觉是件“十分讨厌”的事情。
我们不妨这么做：
提前半小时，协助并引导孩子暂停或结束手上的事情。比如我们计划8点洗澡，那么建议7:30时便开始注意观察孩子正在做什么，进行到了哪一步？假如孩子在拼插积木，我们可以“搭把手”，协助他加快完成他想拼成的目标，在孩子获得完整的成就感时，提出我们的下一个安排：洗澡。
还有一种常见情况，当我们协助孩子完成手上的事情后，他也给自己安排好了下一个任务，比如去玩另一件玩具……孩子这么做通常是因为“没玩够”，也不乏就是单纯的想“挑战一下妈妈的极限”。对于这样的状况，我们要将“丑话说在前面”，在上一环节的玩耍中就要提醒下一项任务是洗澡，把规则建立在先，坚持原则，态度坚决语气温柔。
误区二
不坚持，睡眠程序总被打乱
说到睡眠程序，我们都不陌生：洗澡-刷牙-讲故事-关灯睡觉，这个节奏说白了不难，但难就难在是否可以每天坚持。比如妈妈出差了，家里其他人带孩子是否可以坚持；比如工作日坚持了，到了周末一放松就不按节奏走了。这其实和培养好习惯一个道理，“一个习惯的养成需要21天”，而孩子养成规律作息的好习惯，时间可能需要更长。
我们不妨这么做：
要想孩子养成良好的入睡习惯，需要坚持每天做同样的事情。这是最基本的睡眠程序的建立方法，没有捷径~把这些已经烂熟于心的睡眠步骤和作息安排列成清单，这样做不仅能更有效的督促我们自己，还能更好的方便家里其他成员配合并坚持。
误区三
让孩子始终被动的参与睡眠程序
通常在宝宝3-4个月时，我们便开始建立睡眠程序，即使已经成功建立的妈妈也会发现，随着孩子长大，尤其是1岁多之后，睡眠程序往往就不好使了。这主要是因为我们没有随着孩子的成长进行调整。在孩子的自主意识没有萌发之前，我们是建立睡眠程序的主导者，而有了自主意识后的孩子，发指令的方式（比如“你该洗澡了！你该刷牙了！你该关灯了！），对其而言就变成了强迫，让他们觉得“这不是他们的事”，从而拒绝配合并愈发抵触。
我们不妨这么做：
让孩子参与到睡眠程序中。国外妈妈有很多非常棒的方法，她们会将睡眠程序做成好看的“任务卡“，上面标明了如”收拾玩具——刷牙——洗澡——穿衣——讲故事——关灯入睡“等睡前步骤，让孩子每完成一项任务就在单子上打勾，或者做记号，把睡前工作变成游戏，这样的改变会使孩子意识到“这是我的事”，让他们拥有“主人翁精神”， 那么孩子对于睡觉这件事的配合度就会高很多。
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