中年女人的悲哀是什么？

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在鸡零狗碎的生活里，在柴米油盐的日复一日重复的婚姻生活中难免会滋生厌倦。不光是中年女人，进入婚姻若干年后的男人也同样有诸多的不如意，这是一种恶性情绪，统称为“悲哀”。

悲哀，是由于某种欲望没有得到满足，欲望可以是心理依赖，可以是理所当然，可以是强加于人，可以是毫无分寸，久而久之当ta 满足不了你时，你就会觉得悲哀。其实这种感觉不是别人给你的，是你奢求太多导致的。你把自己逼到一个死角，自己走不出来，别人也闯不进去。

姐妹们，我们都人到中年了，还有什么好纠结的，要想自救，要想维系婚姻关系，想要摆脱这讨厌的悲哀感就要改变思维方式。怎么改变？从四个方面可以尝试一下：

1.首先是改变自己对婚姻对爱的认识。假象对面那个跟你天天生活在一起的男人是你的一个比较合得来，看着顺眼，愿意跟他讲些心里话的同事，不要对他有过多的奢望，两人客客气气相互包容相互迁就，他为你做任何事你要心存感激，不是他欠你的，是他主动愿意帮助你分担的。其实有他没他都一样，你该做什么也会照样做，有了他的帮助多少为你分担了一些。他没做到的事情可能是他忘了，可能是他不擅长，可能是他以往的生活环境和家庭背景的原因，没有养成你所希望的生活习惯，不能成为你希望他成为的样子。比如，生日或情人节送礼物，重要纪念日的庆祝等等。他以前在父母家从不过生日，小时也从没有见过父母还为结婚日安排什么庆祝，他如果记不住就别强求，你会要求你的同事给你庆生吗？跟他直说，你生日当天会去吃一顿，他愿意去就一起去，他没时间就自己去，餐费、礼物花销找他愿意送就让他报。两个人的关系越简单越长久。

2. 听音乐。用音乐弥补你对现实生活的种种缺憾，心灵深处去不到的地方，音乐可以到达。音乐带给你的快乐和治愈胜过任何精神类药物。自己的不堪无人倾诉时，就打开音乐，它能让你安静，舒缓，解脱，醒悟。

3.用文字表达你的心声。如果身边人工作太忙没时间听你发泄，不如，在【知乎】上发些你的随感，不管有没有粉丝，有没有共鸣，记录自己的生活和想法，想不通的问题也可以请教高人解答。把眼界放宽，不要总盯着那个枕边人，给他些独处的空间，制造些疏离，避免审美疲劳，你离他远点，他越想靠近你。

4. 只要你男人没有原则问题，比如偷鸡摸狗，另起炉灶，只要没有触及你的底线，一切都好商量。但是好脾气好性格也是要带有锋芒的。不到万不得已不走最后一步——失去。这一步需要勇气。确定这个男人给不了你想要的，比如安全感，稳定的收入，正常的家庭生活等，如果心换不来心，那只能是换人。

姐妹们，把“悲哀”从生活中删除，相信自己有让自己快乐起来的能力。