不同人群的均衡膳食宝塔示意图

膳食宝塔是日常饮食最直接明了的指导，我写食谱的主要依据就来自膳食宝塔，当大家不知道要给宝宝怎么吃什么吃多少时，就打开膳食宝塔对照着看吧。（网上版本比较多，这个是营养学会正式推出的，算是官方版本了）

1、6个月内~

2、7-24月龄

3、学龄前儿童

4、备孕期

5、哺乳期

6、孕期

7、成人