初学者必学，6分钟瑜伽打开胸腔，身体更加柔软

对于刚开始练习瑜伽初学者来说，身体都比较僵硬，胸腔打不开，不知道有多难受，不仅后弯的体式没办法做，其他体式的练习，也是特别吃力。

这个时候，不防试试这套专门给初学者练习的瑜伽序列，慢慢的将僵硬的胸腔打开。

主题Theme：打开胸腔

难度等级Level：★

时长Time：5'38''

胸腔和肩膀的打开

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