平时有很多宝妈给我留言,说宝宝鸡蛋过敏小麦过敏,就连牛奶也过敏,很多辅食都加了这些,宝宝都不能吃,很想让思妈出一些没有这些食材的食谱~
所以今天就来教大家做一个不加鸡蛋不加面粉,也没有牛奶的食谱呢~平时吃的米饭吃不完,也可以像我这样,做成小锅巴状,咬起来咯吱咯吱的,又香又脆~
而且里面还加了胡萝卜泥,这样吃起来更有营养了~烤好的米饭脆掰成小块,宝宝自己拿着吃一整盘都不够,还可以锻炼咀嚼力呢~
胡萝卜米饭脆
食材:胡萝卜60克、米饭60克、黑芝麻适量、虾皮香菇粉1克、紫苏籽油适量
是否搭配主食:可以作为宝宝的零食
参考月龄:18个月以上
难易程度:无难度
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。
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食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。
准备食材:胡萝卜60克、米饭60克、黑芝麻适量、虾皮香菇粉1克,紫苏籽油适量。
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将胡萝卜洗净切片。
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胡萝卜片焯水。
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将焯好的胡萝卜片压泥过筛。
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将米饭倒入胡萝卜中。
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加入虾皮香菇粉。
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加入黑芝麻。
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加入少许紫苏籽油。
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搅拌均匀。
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烤盘中铺好烘焙纸,放上搅拌好的食材。
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再铺上一层烘焙纸,将米饭压平,越薄越好。
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放入烤箱中层,烤箱设置上下管170度,烤10~12分钟。
tips:因为烤箱的温度不同,建议大家烤的时候看一下,如果烤的太硬太干啦宝宝会嚼不动
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烤好的米饭脆掰成小块就可以吃啦~不仅娃爱吃,全家都抢着吃呢~不一会儿家里到处都响起了咯吱咯吱的声音,感觉以后薯片锅巴啥的都不用再买啦~
吃完米饭脆有点干口,晚上可以吃的比较滋润的汤羹或者面条啥的,这样搭配更好呢~
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