测测你的健康水平 | |
作者:佚名 来源:本站原创 更新时间:2010-7-13 9:36:36 点击数:645 责任编辑: 新平 | |
身体的一些细微变化,可能暗示着某种疾病的存在。以下六种简单快捷的自检方法,也许对您早日发现疾病有所帮助。 心脏自检 按脉搏的节奏踏脚一分钟。如果你心跳很不规则,无法跟上节奏踏脚,就放松一小时,再进行检查。如果心跳还是很不平稳,就应及时就医。 血管自检 坐在地板上,向前伸直腿,脚趾朝向天花板。由大腿部向前弯曲,手臂向脚伸展,努力够脚趾。如果你够不到脚趾,就证明存在动脉硬化的风险。研究发现,在坐地前伸测试中最灵活的人,血管最健康。 哮喘自检 你有突然气喘的时候吗?你在锻炼或用力时有过呼吸短促到几乎窒息的经历吗?以上两个问题能够确认90%的哮喘患者。如果你的答案有一个或两个为“是”,就应该找医生作检查了。 贫血自检 掌纹发白或牙龈和眼睑内异常发白,都是一种信号,说明缺铁。缺铁会导致贫血,让你感到疲倦、食欲不佳、记忆力差、精神不振,还有可能导致免疫力降低。 抑郁自检 在过去一个月内,你是否经常因感到不开心、沮丧或没有希望而烦闷?是否因为没什么兴趣或不愿意做事而烦恼?这两个问题能确定97%的抑郁症患者。如果你的答案有一项或两项为“是”,也应该和医生谈谈了。 (王小文) |
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