年关最给力的解酒食物
编辑:rose 来源:求医网 浏览:24 更新:2011-2-11
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年底应酬多,难免喝酒喝高的时候,如果解酒却成了很多人的头疼事,今天我们给大家推荐几种解酒食物。
“醒酒冠军”:香蕉
研究发现,酒后喝果汁或吃水果有助于缓解宿醉症状。果糖有助于人体更快清理酒精。另外果蔬中的钾等矿物质有助于保持身体电解质平衡,补充体内水分。最典型代表当数香蕉。香蕉中含有丰富的钾和足够多的果糖。
“醒酒季军”:煲汤
肉汤等汤汁中的盐和钾有助于补充体内电解质,缓解酒后脱水症状比如头痛、乏力和头晕等。
“醒酒亚军”:面包
面包或饼干等高淀粉碳水化合物有助于防止酒后反胃和低血糖(症状为头痛、疲劳和冷汗)。此外,高淀粉的食物还能够保护胃黏膜,减少酒精对胃部的刺激,减少呕吐的几率。
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