年关最给力的解酒食物

编辑：rose 来源：求医网 浏览：24 更新：2011-2-11我要评论(0)

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年底应酬多，难免喝酒喝高的时候，如果解酒却成了很多人的头疼事，今天我们给大家推荐几种解酒食物。

年底应酬多，难免喝酒喝高的时候，如果解酒却成了很多人的头疼事，今天我们给大家推荐几种解酒食物。

“醒酒冠军”：香蕉

研究发现，酒后喝果汁或吃水果有助于缓解宿醉症状。果糖有助于人体更快清理酒精。另外果蔬中的钾等矿物质有助于保持身体电解质平衡，补充体内水分。最典型代表当数香蕉。香蕉中含有丰富的钾和足够多的果糖。

“醒酒季军”：煲汤

肉汤等汤汁中的盐和钾有助于补充体内电解质，缓解酒后脱水症状比如头痛、乏力和头晕等。

“醒酒亚军”：面包

面包或饼干等高淀粉碳水化合物有助于防止酒后反胃和低血糖(症状为头痛、疲劳和冷汗)。此外，高淀粉的食物还能够保护胃黏膜，减少酒精对胃部的刺激，减少呕吐的几率。