王重阳内气吐纳按摩术

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【摘要】此功得自陕西户县祖庵镇全真祖庭重阳宫解山里。内气按摩是经吐纳，使内里脏腑在拉伸蠕动中得到按摩，气血在擤鼻喷气时，毛孔扩张充盈，体内脏气得到升降开合，筋骨机能得到加强，可使心肺血管扩张，增强肠胃蠕动，醒脑明目，尤其对肌肉萎缩、萎缩性胃炎、鼻炎、心肺功能薄弱者可有效缓解。