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2018.03.30
二手抱球状,二腿下蹲马步行走,一开始能走几步就走几步,遂步加多行走的距离.
刚开始走后感觉膝盖胀痛,连楼梯都不能迈,经多次走后遂步会适应.这一状况能消除.
三个月后腰椎间盘突出就能全愈.
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