夏至到，一年只有两个至日，冬至和夏至。夏至这一天白天最长，早晨山中小晒，恍惚中让我产生是不是今天太阳不会落山的感觉，可过了夏至，一阴初生，白天却会悄悄缩短；如此走上半年，一直到冬至那一天白天最短，然后过了冬至，一阳初生，白天又慢慢变长了，这样又是半年，加起来就是一年....
6月27日，凯叔将去医院完成最后一次苏金单抗注射，至此彻底结束接近一年的20次苏金单抗注射临床试验。
一年下来，表面治愈后至今没有复发（每月一次补针），当然本ID这种情况属于非常理想的，大部分病人的效果也还算不错，从1-3年的尺度来看，我依然认为，这是个好药。之前苏金治疗过程的情况已经在我的公众号说完，我就不再赘述，从7月开始就正式停药了，按照正常的治疗来说，这药是不能断的。本ID因为有自己的情况，只好先暂停补针；顺便正好看看断药多久后会复发，会复发成什么样子。反正当下有着挺多的新药，仿制药问世，加上自己主导自己工作和生活，未来我相信会越来越好，也就没有什么好怕的。
一年下来，各项血检尿检指标均正常，之前超标的尿酸也恢复正常，皮肤夏季恢复湿润，由于体内的斗争减少，皮肤功能的恢复，最明显的感觉就是冬天不怕冷，夏天也耐热了，体力增强很多。副作用对我来说，也不是完全没有，前一段时间肠胃不大好，爱拉肚子。最近恢复清淡饮食后，腹泻问题好了很多。
最近听说某南某区由豪华专家阵容安排了苏金治疗套餐，看了看价格和治疗内容，我只能说，有点诧异，往细里我不敢评价
怕被抓，咱们还是继续正文，谈点不值钱却一样有意义的事情吧：
夏至一过，日照时间其实是点点变短，这种太阳能量增速的减缓并没有带来实际趋势的变化，所以不影响温度继续上升，真正的入暑三伏那才叫热；中国聪明的先人早早就发现了万事万物都有阳极阴生、否极泰来、周而复始的规律，就这一点点智慧就足以指导我们的一生。
中医认为， 夏至乃至夏季阳气最旺，阳盛于外，用科学术语说，就是因为环境温度高，气血聚在在身体外层和表层，内脏的气血反而是相对减少的，对应人体的感觉有两个方面：一是腠理和皮肤表面气血充足，代谢旺盛，毛孔畅通，这是一年中出汗排毒最好的时候，也是皮肤最油润健康的时候。但另一方面，感觉体内消化能力会变弱（气血减少），所以夏天胃口不好。不会像秋冬那样想吃又能消化，尤其对高蛋白高热量的油脂肉食，更会觉得容易腻味。夏季养生要顺应阳盛于外的特点，夏天外阳内阴，外面热得不得了，肠胃反而是寒的，很多人夏天喜欢吃冰喝凉水，要看个体差异，比如先天禀赋优良，大部分的儿童阳气很足，适当的吃，也没有什么大碍，但对于大多数成人来说，夏天反而要喝温热的茶或水，吃的素淡一些，会觉得很舒服；脾胃弱的，宁可饭前吃水果（不吃也可），也不要饭后吃水果，刚吃了食物，又吃水果冰点，一热一冷之间，都是致病的根源。
等到了秋冬胃口又会特别好，吃火锅、大鱼大肉也好消化，这也是内脏阳气上来。冬天外面冷，体表和腠理的气血内收，气血聚集在了内脏；内热外寒，那时候再吃点冰淇淋，也未尝不可。当然一年四季都不吃冰可能是最好。
还有一点需要注意的是夏季空调的使用，切忌过分的吹空调，现代都市，尤其在湿热的地区，不使用空调有点极端，但最好是把空调开在除湿档觉得不热即可。
其实夏季也是检验身体的好时候，我们发现很多小孩子还有身体棒的人，就是夏天不怕热，冬天不怕冷；人体的空调系统有外内两组，外在是皮肤，地球不同地区的人皮肤颜色和毛孔的密度和大小也各有不同，就是为适应当地气候特点的进化结果。出汗障碍的皮肤和有较大面积皮损的朋友，会造成外表冷热调节失灵，表现在夏季无法出汗散热，冬季又怕冷。另外，从内在来看，人体还有有一套更高级的空调系统，制热系统是心和肝，心主火，心火苗一撩，肝火立刻旺，马上就容易燥热了，心静下来自然就清凉。内在制冷系统是肾和肺，肾主水，制冷系统好的话，就好像身体里面有一个循环泵，它会控制发汗、二便排泄，还能与肺进行空气交换制冷。所以亚健康的人，如果是心肝火旺，夏季会烦躁怕热，肺弱肾虚的冬季又会非常怕冷，至于虚弱人群或年纪较老的人群，会变得夏天怕热，冬天怕冷。对于这类人而言，还是心平气和养五脏慢生活，或者找个四季如春，冬暖夏凉的地方比较合适。
从养生方面，慢病人群夏季主要考虑4个维度：
1、情志：
夏季炎热，“宜调息静心，常如冰雪在心。”即“心静自然凉”。
2、起居：
晚睡早起，避开烈日炽热。温水洗澡。睡眠时不宜整夜空调，不宜夜晚露宿。
3、运动：
清晨或傍晚较凉爽时，宜在水边、公园、庭院、树林等地，散步、慢跑、太极瑜伽为好，不宜剧烈活动，汗泄太多易伤阴气，也易损阳气。
4、饮食：
素淡温热为主，少吃生冷和难以消化的高蛋白食物，体力高消耗和脾胃强健者除外。
这内容里很多是之前的学习，但凯叔都是经过自己的理解，一个字一个字的码一遍，当然这只代表本人的观点，读者完全可以选择性接受，而且本ID其实做的也不好，所以总结提炼一下，与大家共勉。
这两个月各种投资人聚会多，本ID一直瞎忙，国家，小家，个人都发生了很多痛并快乐着的事情，挺有意思的。首先是这段时间国难当头，去杠杆、锁房产、公司暴雷、股市大跌，人心浮动。投资圈的人们别看精英挺多，这时候大多原形展现，管他什么北大、港大还是哈佛大学毕业的，别看掌管了多少钱哪怕上亿元的基金。在惊恐的情绪下，很多人一样茫然而不知所措，这真的像极了旧疾复发时候的病友们啊。期间真是充满了各种不淡定和非理性，让我深有感触
泥沙俱下的股灾确实很讨厌，但这就是股市的一部分，就像不离不弃的慢性病一样，我必须接受它。我是乐观派的投资者，对持股的企业，只要是自己深刻研究过的，我依然相当有信心。行情好坏，我都会重仓。如果减仓空仓，要么就是赚钱目标达到了，要么企业发展不如我预期。现在正是反躬自省的时候。持有的资产是不是很扎实。能不能经得起考验。股市的收益呈现典型的不均匀性，熊市的时候别妄想着高收益率，能降低损失，张弛有度完成战略布局才是真正要做事情。
当然，目前是亏钱了不舒服，这也是肯定的。惨烈的下跌会触发人们基因里的“被剥夺性超级反应”，让人身体分泌出一种激素导致产生痛苦的“情绪”。但当我知道这个属于人体本能反应后，痛苦其实立刻就减少了。
这也让我想到，当一个病人旧疾复发或者病来山倒的时候也会产生焦虑和恐惧，想要去求神拜佛找神医神药，这对一个病人来说非常正常，主要因为经验和知识的匮乏，加上本能情绪引起的脆弱和无助，因为他之前没有遇到过这些情况，或者又勾起了痛苦的回忆，这时候医院又不能全信（我说的是极少数无良医院啊），真不知道该怎么办，无助充满心头，自然就很恐慌，就很容易去急病乱治，不加思考，四处寻医，难免容易被人蛊惑，把自己交给别人做奴隶，走了很多很多弯路，造成了一些挺遗憾的事情。
本ID想着能否解决一点点这方面的问题，我发愿在下半年写一个慢性病人进阶系列文章，按照自己的心路历程和所见所闻来写，跟大家一点一点的分享和交流，最后最好还能汇集成一本免费电子书，随喜散布四方，通过写一些疾病上共性的情况，尤其是各种奇怪的心理反应，让很多慢性病患者知道，当看到一个身体的症状出现或者一种难以自拔的奇怪情绪的发生到底是什么回事，这样遇到类似的问题时我们就知道：“哦，它的原因是这样的，也有很多其他病友也都经历过这种情况，哪怕一个平时挺冷静的人，在当时确实也挺恐惧忙乱的，所以我并不需要太恐慌，因为一切终究还会过去。” 在明白了这些道理后，就算不能完全解决问题，但至少会比较淡定。能够冷静下来思考，做出正确的应对，争取慢慢修成为一个“聪明的患者”。
（先剧透一部分
这两个月接触的金融人太多，加上行情动荡，情绪不免也有点浮躁，胡言乱语挺多，我以上说的大家随便看看就行，夏天还是平静舒心最要紧，对于即将到来的暑假，计划携全家去北部湾某孤岛渔村，一起享受一段隐居生活，读读《庄子》，然后回内陆深山与一些中老年朋友聚聚，谈谈乌托邦的美梦。这次外出时间比较长，可能会暂时沉寂一段时间，也祝大家安康，愉快，顺心，过一个舒服的夏天。
又是一年夏至时，天时渐短，光阴渐长。早时沐浴晨光，午时倦听蝉鸣，夜里轻扑流萤，如若心中静似太古，外界万千燥热又有何妨？
牛人凯叔
我们无需假装骄傲，也无需假装谦卑；科学、求真，相信美好之存在就好；
生命的蜕变，本质上就是把努力交给自己，把变化交给时间的过程； 不用往外追寻，佛就是开悟的自己。牛人凯叔，80后，原体制内人士，现无业游民，银屑病患者，一个向往老庄，有时候种地，有时候投资的散人；还是一个面包大师的老公
，两个孩子的父亲。
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