钙剂的吸收
服用钙化合物：碳酸钙、磷酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、L-苏糖酸钙、氨基酸钙，进入胃中，在胃酸（盐酸）的作用下，分解成钙离子和酸根，例如：钙＋碳酸、钙＋磷酸、钙＋葡萄糖酸、钙＋乳酸、钙＋醋酸、钙＋L-苏糖酸、钙＋氨基酸。只有枸橼酸钙的分解有其特殊性，在胃液中解离成：钙＋两个负一价的枸橼酸钙。
分解后的钙离子：分解出的钙离子很快会受到胃肠中其它高浓度负离子（配体）的争夺，重新结合成新的钙化合物，钙化合物大多难溶于水，例如：磷酸钙、碳酸钙、草酸钙、硫酸钙、草酰乙酸钙、脂肪酸钙和其它氨基酸钙，等等，凡是在小肠中沉淀不溶于水的钙化合物都随粪便排出体外。只有结合成溶与水的钙化合物（例如：负价的枸橼酸钙），才能被小肠吸收。也正是因为这个原因，服用同等量的钙剂化合物（枸橼酸钙除外），在人体当中吸收率与吸收量基本差不多。如果一个67公斤的正常人摄入800mg钙质量，吸收率只有37.1%左右。所谓95%的高吸收，是在钙饥饿的情况下，不足生理需求量20%的情况下，才能实现。
钙剂的吸收：其实，钙剂（钙剂化合物）进入胃中，在胃酸（盐酸）的作用下，分解成钙离子和负价酸根，钙离子在人体肠道中与肠细胞分泌的枸橼酸（柠檬酸），重新结合以枸橼酸钙负离子形式扩散吸收的。
错误的吸收理论：由于人们对钙离子认识不清楚，所以出了许多笑话，例如：补钙+维D的观点；钙吸收在十二指肠和空肠上段酸性环境下；双重通道吸收；小分子的吸收；补钙要有骨胶原蛋白；少量多次的服用，等等。并有钙剂推销者，捏造了许多事实用来宣传自己的商品，例如：“还能预防骨质疏松”，“一口气上五楼不费力”，“吃了浑身上下都有劲”，等等。
钙剂的吸收：钙剂进入胃中，在胃酸的作用下，分解成钙离子和酸根，钙离子在人体肠道中与肠细胞分泌的枸橼酸重新结合，以枸橼酸钙负离子形式扩散吸收。
吸收在整个肠道中，并且各部位的吸收率相同，吸收量的多少只取决于肠道中负一价的枸橼酸钙的含量。
漫谈：钙剂与钙吸收
1、
“维生素D促进钙吸收”， “钙磷比2：1”， “酪蛋白磷酸肽可促进钙吸收”， “小分子量吸收”，“钙吸收在酸性环境下，在十二指肠和空肠上段，以离子形式主动吸收”， “双重通道吸收”， “补充雌激素”，“小孩与老年人胃酸分泌不足吸收差”， “小量多次服用”， “草酸影响钙吸收”， “补钙需要骨胶原蛋白”。
2、为了补钙，人们想了许多办法：
“追求水溶性钙”， “骨头汤补钙”， “喝牛奶补钙”， “ 追求高含量钙剂”， “选择含钙量高的食品”， “药字号的钙”，“少吃盐等于补钙”。
3、大小广告也是无限：
“巨能钙”， “钙中钙”，“纳米钙”， “液体钙”， “生物钙”， “离子钙”，“牛初乳钙”， “活性酶提取钙”， “航天钙”，“一口气上五楼，不费劲！”“吃了浑身上下都有劲，还能预防骨质疏松呢！”。
4、我的感悟
练武术，要领多于功夫。
论补钙，理由多于实际。
俗话说，医不治己病，但能治你病。
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