与健康有关的因素，有95%左右都是个人可以把握的，也就是说，健康与否，95%是由个人行为决定的，虽然有些因素确实非人力所能改变，但我们有机会做出选择，我们有权选择怎样过我们的生活。
失去健康的人是世界上最可怜的人，我有一个师姐，曾在医院工作，旁边就是ICU，她最常说的一句话就是医院是病人最没有尊严的地方，让你干什么就得干什么，从不能讨价还价，说掏多少钱就是多少，ICU每天费用过万。
当然，不是说医院不好，医院能够抢救病人，医生救死扶伤，他们把我们从生死线上带回来，为我们后续的调养提供保障，试问如果连命都保不住，还提什么调养？
但是，我们仍然要意识到，自我调养修复才是得以痊愈的根本。我们要能够发现疾病的根源，从作息上，从饮食上，从心情上，从营养补充上，去完成细胞重塑，让受损部位得以新生，这才是解决问题的根本途径。同时，还要加强对健康的认识，在关键时刻能够救我们的命。
有一个朋友，本身很健康，很少生病，乐观积极，有一天，碰巧碰到药店活动免费体检，他陪爱人去的时候也顺便测了一下，结果一测出了问题：血压140/100，被告知略高，他咯噔一下，瞬间联想到母亲高血压最终心梗去世了，一下子换了个人似的，茶不思饭不想，什么也不敢做了。慢慢的，身体状况每况日下，再也不是原来活泼乐观的他了。
有没有似曾相识呢？我们在面对一些症状的时候，是否也常像他一样，只关注疾病潜在危害，而没有思考过疾病背后的生理意义？如果上面的朋友对高血压、心血管疾病有一定了解，可能结果会大不相同。
因此，我们想要健康，最好的途径就是成为健康管理专家，自己能够肚子解决许多健康问题，这是我真诚希望我能够做到的。
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