饿是个习惯，忍一忍就过去了；
身体里的“毒”，多半是吃出来的。

　有研究发现，饮食对于癌症的发病要承担35%~40%的责任。除了癌症，糖尿病、高血脂、高血压等慢性病也与饮食密切相关。

　车停在路边堵在路上，就会造成交通堵塞，城市就出了问题。这跟我们的人体代谢是一样的，毒垢垃圾排不出来堆积在那里，人体就会出问题。

　我们排出的粪便就是体内毒垢的一种，排便是一种很重要的排毒方式。我们不要忽视便秘这种小问题，小问题不注意，藏在体内就会变成大问题。

　很多肿瘤病人，都有便秘的毛病。有的人连放屁打嗝都不会。还有些人不爱喝水，一天下来大小便次数不多，气味很重。这些都不利于身体排毒。

　平时要多喝水，多运动，别老坐着。少吃一口，让我们的肠道“活动”起来，让体内的毒素快点排出。