乔布斯在大学演讲中发表过演讲中，有这么一句话“ 保持饥饿，保持愚蠢”。
我原来不明白这句话的内涵，以为要保持饥饿，保持旺盛的斗志，同时坚持在正确的方向上做“傻事”，今天听了得到的一段轻断食的节目，突然就想起了乔布斯的这句话，又有了深度的理解。
1、从生物学的角度上，我们保持饥饿状态，例如断食12小时之后，身体会其通过第一波的新陈代谢，这时候，身体的糖类已经消耗完了，没有了糖类能源，身体就开始激发了节约能源、保护自己的求生欲望。
这种自我保护效应，又会激发心脏、肝脏、大脑等所有器官的潜力，提高当下的表现力，准备应对压力。同时，细胞会在这样状态下对自己进行修复损伤，在轻断食结束后、进入恢复期，细胞又开始生长，这样往复交替，对细胞的能力进行反复锻炼。
如果长时间的吃饱，那么细胞就会忽略对自身的修复，专注于复制自己，损伤得不到修复，慢慢积累得越来越多，细胞的活力也越来越低。
2、从人类进化的角度看，人类从南方古猿到现代智人几百万年时间，一直处于食物链的低端位置，食不果腹，被凶禽猛兽追杀都是家常便饭，当然常常处于饥饿状态是几百万年的常态，于是人类接受了这样的常态，并让自己不断修正和调整自己能力适应环境。
正是这样的常态压力让我们不断的走上了向现代智人进化的道路，脑容量越来越大，技能点越来越多，我们利用自己的大脑创造的开始使用原始工具、火、标枪、不断地提升自己在食物链的位置，直到10万年前走出非洲，走向全球，做到了食物链的顶端。
3、当下人类很多问题，一部分是进化遗留下来的毛病，例如膝盖老化。更多的毛病是当下人类文明自身的问题，例如糖尿病人比例越来越多，是因为长期处于过量饮食状态造成；近视眼的人越来越多，是因为人类处于看书、手机屏幕短焦距状态，眼球肌肉得不到缓解所导致。人类自认为越来越进步、越来越聪明，却发现是自欺欺人，人类很难保持“愚蠢”，这种愚蠢就是坚持做正确的对的事情，是大智若愚的愚蠢，例如投资领域，坚持白马和成长股的价值；坚持每天锻炼一小时身体，坚持每天读半小时的书······
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