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中国功夫八卦掌的动作解说——第三掌(2)

要点:两腿力量要平衡,右掌离头顶约四、五寸。

十、黑熊反背(左)

右足向左足前迈进一步,上身左转向南,两腿屈膝成马步;右掌同时经身前向右侧下按,掌心向下;左掌同时由腹前向左侧下按,掌心向下;两臂均微屈;眼看左掌(图47)。

要点:两腿稍屈,松腰松胯。

十一、黄鹰掐嗉(右)

左足尖外展,右足尖里扣,上身左转;左掌同时在身前提起,右掌则从左掌下面向身前屈肘伸出,掌指向上,掌心朝.前;左掌在右掌伸出后,屈肘落于左腰侧,掌指向前,掌心向下;眼看右掌(图48)。

要点:右掌高与眉齐,两臂均屈,沉肩坠肘。

十二、黄鹰掐嗉(左)

右足向左足前迈进一步,两腿微屈;左掌同时从右掌下面屈肘向身前伸出,掌指向上,掌心向前;右掌同时屈肘收于右腰侧,掌指向前,掌心向下;眼看左掌(图49)。

要点:左掌高与眉齐,两臂均屈,沉肩坠肘。

十三、猿猴摘果(左)

右足尖里扣,左足尖外展,上身随着从左向后转,面向西北;左掌同时将无名指和小指屈拢,用拇指压住,食指和中指伸直,从身前落下,随转体向左屈肘伸出,掌心向上;右掌不变,随身转动;眼看左掌(图50)。

要点:头往上顶,两肩放松,左掌高与头齐。

十四、猿猴坐洞(左)

左足退回半步,以足尖点地,右腿屈膝半蹲, 成鸡蹬步;左掌同时收回,停于左肩旁;眼看左掌(图51)。

要点:右腿支持身体重量,上身略向前倾,防止耸肩拱背。

十五、麒麟吐书(右)

左足向西上半步,右足继之前进一步;左足提起,贴于右腿里侧,成独立步;右掌同时从左臂下面向前上穿,掌心向上,肘微屈;左掌同时将无名指、小指、拇指松开,臂内旋使掌心向下,从前向下、向后屈肘收回,置于腰左后侧;眼看右掌(图52)。

要点:右腿微屈,头往上顶,松肩,右掌高与头齐。

十六、飞燕抄水(左)

左足向身后落步伸出,足尖里扣;右足尖同时里扣,右腿屈膝下蹲,成仆步;右掌同时臂内旋使掌背向下,反臂伸直;左掌则随着左腿反臂伸出,掌心反向上;上身前俯,头向左扭转,眼看左掌(图53)。

要点:全身重量,落于两腿之间,右腿尽量下蹲。

十七、怀中抱月(左)

上身直起,左足尖外展,右足尖里扣,两腿微屈;右掌屈肘置于右腰侧,拇指向后成俯掌;左掌同时臂外旋使拇指外侧向上,屈肘作抱腰式;眼看左掌(图54)。

要点:与第二掌第九动怀中抱月同。

十八、叶底藏花(左)

右足向左足前方迈进一步,足尖里扣;两腿微屈;上身左转朝北方;左掌同时臂内旋使拇指外侧向下,屈肘向左平带;右掌随之臂外旋使掌心向上,向左腋下穿出(图55)。

要点:与第一掌第三动叶底藏花同,唯方向相反。

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