八大补肾抗衰老食物。
①栗子补脾健胃、补肾壮腰；
②山药为中医“上品”之药，补肺健脾、益肾填精；
③干贝补肾滋阴；
④枸杞补肾养肝、益精明目；
⑤黑芝麻补肝肾润五脏；
⑥核桃补肾固精、润肠通便；
⑦何首乌补肝肾、益精血；
⑧黑米滋阴补肾、补益脾胃、益气活血。