【凌晨3、4点醒来，是肺经堵塞了】北京的赵女士，多年来一直睡眠不踏实，容易惊醒，醒后难入睡，这就是肺经堵了，肺火旺盛。

肺火旺引起失眠的5个表现：
1、 经常做梦、杂乱无章
2、 心情烦躁、入睡困难
3、 夜里易醒、醒后难睡
4、 脾气暴躁、记忆力差
5、 面色暗淡、胸闷气短

【疏通肺经，重现婴儿般睡眠】
按揉手上大鱼际，心、肺2条经络必经之地。
作用：每天按揉大鱼际5分钟，祛除心肺之火，一觉睡到8点。

【东方睡之果】
酸枣仁：养心益肝，宁心安神。
《金匮要略》中记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。将酸枣仁、百合、莲子、茯苓、桑葚煮水，每晚饮用，睡眠很快就可改善→【南京同仁堂】酸枣仁百合茶 多盒装 莲子茯苓大枣桑葚nt=m