加快女性衰老的原因：熬夜仅排第4，第一名很多女性忽略了

衰老是每个人都要面对的现实。25岁以后，女性机体开始下坡，30岁以后，女性卵巢功能开始慢慢衰减。对于许多爱美的女性来说，皮肤光滑，容颜靓丽是最值得开心的事情。但是有些女性年纪轻轻为什么就比同龄人老得快呢？女性为什么那么容易衰老呢？我们一起来了解一下！

心态不好

身体衰老速度加快除了和年龄增长有关之外，还可能是经常情绪波动引起，情绪波动明显的人内分泌功能容易紊乱。心态不好的人，容易导致内分泌异常，从而增加身体各种伤害，同时，心态差的人，抵抗力也较差，从而造成身体容易被各种病菌侵入。长期心态差的人，容易出现脱发、白发的情况。从而加快了身体衰老的速度。

不吃早餐

由于工作压力大、生活节奏快，很多女性都会选择不吃早饭就急匆匆的去上班，其实早餐是一天中最重要的一餐，如果长期不吃早餐或者吃的早餐质量不好，人体就会消耗储存在身体的蛋白质以及糖原，慢慢的会让皮肤变得越来越干燥、贫血、长皱纹，加快了身体的衰老，严重的话可能会造成营养的缺乏症。

不爱运动

不爱运动也会让人提前衰老，一坐就是一天，血液不能很好的循环，对身体伤害很大。众所周知，运动可以调节体内代谢平衡，预防高血压、高血脂、糖尿病，还能锻炼心肺功能，增强体质，延缓衰老。女性朋友平时应该进行规律的运动锻炼，才能真正的抗衰老，运动是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段，如果能坚持运动，生命将会呈现另一种色彩。

熬夜

俗话说，男人靠吃，女人靠睡。充足的睡眠能让你看起来更年轻、更漂亮。熬夜是女性容颜的天敌，如果没有一个好的睡眠状态，容易导致皮肤细胞的调节活动失常，影响表皮细胞的活力。经常熬夜，人体器官休息和工作的正常规律就会絮乱，激素分泌的规律也同样混乱，免疫力降低，威胁健康，也是加速女性衰老的主要原因。

不注意防晒

不做好防晒，那肌肤可会变黑、长斑、毛孔粗大、加速衰老的，这不是危言耸听，而是确确实实存在的。在我们的日常生活中，我们如果说不注意防晒，不注意护肤的话，是很容易就会导致我们的皮肤开始慢慢变老的。这一情况的发生，对于我们的身体健康是非常不利的一件事。

抽烟

虽说现在男性抽烟的比例增加，但是女性抽烟的也不在少数。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟女性皮肤出现皱纹要比不吸烟女性提前10年到来，抽烟对女人的危害是不可估量的。吸烟会减少皮肤的血流量，容易使皮肤变黄，出现皱纹。

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