一天有24小时,在古代这24小时是被划分为十二个时辰的。
看看这张图,你就明白了↓
晚上9点~10点,你在干嘛?
睡前1小时,学学3个养生招
1
温水泡脚
2
做眼部热敷
3
盘腿打坐
晨起半小时,你在干嘛?
俗话说一年之计在于晨。早上刚起床,洗漱完毕,也可以利用几分钟的时间,做些舒展动作,开启美好的一天。
1
手指梳梳头
2
揉揉腹部
揉腹是一种通过专业的手法运用于腹部,调理脏腑功能、疏通气血运行的一种方法。在早上醒后,可以躺在床上做一下腹部按摩。
午休半小时,你在干嘛?
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