男人在忙碌了一天后，都会显得分外疲惫，很多人单纯的以为只是工作过于劳累，休息一会儿就很好。其实，有些时候如果男人过于疲惫，也可能是你衰老的预兆。这是因为男人一般都处于家庭和事业的压力之下，所以男人会比女人更容易衰老的快。特别是中年男人，如果出现下面这5种症状的话，就说明你不再年轻，开始渐渐走向衰老了。
1、记忆力衰退
记忆力衰退是男人衰老的主要标志之一。其实我们人体的大脑从22岁就开始走下坡路，直到40多岁时，就会出现记忆力明显衰退的症状。而且现在人们过度依赖电子设备，这一问题会加剧人们的记忆力衰退进程。为了有效缓解此症状，最好平时要进行有氧运动，能有效促进我们的神经细胞再生，还能有效降低患老年痴呆的几率。
2、脱发
随着生活和工作压力的加大，很多男人到了30岁左右，就出现了脱发的症状。这种脱发是由于心理压力过大而造成的，但正常的生理脱发可能会在40岁左右开始。这是因为男人到四十岁后，身体的各项机能就会开始衰退，加上平时男人饮酒、抽烟过多，也会使男人脱发的年龄提前。
3、发福
中年发福，困扰着很多男人，那为什么一到中年就容易发福呢？其实这和他们的生活习惯分不开。中年人一般是公司的中坚力量，是家庭的中流砥柱，所以日常生活中应酬较多，压力较大，这些因素都容易让中年人发胖。所以想要有效预防肥胖的话，一定要养成良好的生活习惯，合理的饮食营养。
4、尿频
一般来说，男人的前列腺从50岁左右开始衰老，尿频就是前列腺衰老的明显表现之一。这时男人可能会出现憋不住尿的症状，随着人体的慢慢衰老，导致膀胱的有效容量减少，使尿频的症状愈加严重。所以平时一定不要有憋尿的习惯，因为憋尿会刺激到膀胱、前列腺等多个器官，会不利于我们的身体健康。
5、一干活就气喘吁吁
突然在一段时间内发现自己做点事，或多走几步路，就感觉气喘吁吁，还会伴随着心慌，胸闷，气短等症状时，可能是暗示我们的心肺功能老化了。一般来说，我们人体的心肺功能，从50岁左右时慢慢衰退。但是一些肥胖、高血压等患者，衰老的症状可能会提前。所以这时建议要多增加体育锻炼，来强健我们的心脏，还要有效控制体重，延缓我们的心肺功能，过早衰老。
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