小暑不算热，大暑三伏天
"三伏"是指：初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。俗话说：“历尽尘埃三伏热，方知风露九秋凉。”
今日中伏
这么热的天气，望着外面白花花的太阳，除了做好避暑，这个时候可是最好的养生时节唷 ~
民间素有“三伏养生，冬病夏医”的说法，那么三伏天该如何养生呢？
⒈饮食清淡，多吃苦味食物，既清热解毒，又有利于增进食欲。
⒉锻炼适度，达到防病健体的目的。
⒊情绪平稳，避免熬夜，养成适当的午睡习惯，保持合理的饮食规律，即可消除暑热带来的焦躁郁闷。
暑热时节，排毒、排寒、排湿、疏堵都是养生的重点。此时一杯温热茶汤入喉，借阳气最盛的时日，排出体内的湿寒，冬病夏治，清凉祛暑。
关于三伏天的诗词
苦热行（唐）王维
赤日满天地，火云成山岳。
草木尽焦卷，川泽皆竭涸。
竹窗（唐）白居易
是时三伏天，天气热如汤。
独此竹窗下，朝回解衣裳。
轻纱一幅巾，小簟六尺床。
无客尽日静，有风终夜凉。
夏日闲放（唐）白居易
时暑不出门，亦无宾客至。
静室深下帘，小庭新扫地。
褰裳复岸帻，闲傲得自恣。
朝景枕簟清，乘凉一觉睡。
午餐何所有，鱼肉一两味。
夏服亦无多，蕉纱三五事。
资身既给足，长物徒烦费。
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