定期排毒清肠胃，是保持健康的重要一步

​

大家一定都知道，肠道是人体的免疫器官，是身体的一道保护屏障，肠胃如果不通畅，我们的身体就会累积很多的毒素。这些毒素会使我们面色暗沉、易疲惫、身体虚弱......造成各种健康问题，所以，定时清理肠道是很有必要的。

排毒清肠｜芦荟苹果饮

（适合季节：四季）

原料需要

材 料用 量

新鲜芦荟叶500克

苹果250克

鲜柠檬500克

麦芽糖100克

冰糖100克

制作方法

⒈为容器消毒：取一个干净的玻璃瓶，放入锅中加清水煮开5分钟，捞出来，晾干水分备用。

⒉采摘新鲜的芦荟叶，洗干净，在两个侧面各切1刀，去掉尖刺。放入开水中泡10分钟。再用刀横着削下外层的绿皮，留下里面的透明果肉切丁。

⒊苹果去皮切成小丁，与芦荟一起加清水放入榨汁机打成果汁。

⒋把柠檬榨汁备用。

⒌把苹果和芦荟果汁放锅中煮开，转小火慢熬。加入麦芽糖和冰糖，用勺子搅拌，大约熬20分钟，放入柠檬汁搅匀。再熬几分钟，熬成粘稠的酱状，关火，让其自然冷却。

⒍装入煮过的玻璃瓶密封，放冰箱冷藏。

⒎每次取两大勺，放入随身杯中，加纯净水稀释饮用。

特别功效

排毒、清肠胃，对肠胃发热、经常便秘的年轻人有帮助。

保健功效

清肝火、清胃热、润喉、防治说话过多导致的声音嘶哑。

美容功效

使肤色通透、防止长斑、长痘。

小叮咛

新鲜芦荟叶在一些超市有售。家里种植食用品种的芦荟是最方便的，芦荟很容易养活，又耐干旱，几乎不用打理，两三个星期浇一次水就可以了。

▼

你有什么关于茶叶的小偏方或好搭配吗？

留言给我们

周五食茶｜让我们一起，喝出健康