鼻炎想好不难，且不花钱

​        鼻炎是小病，发作起来很难受。

        鼻炎一般是由病毒、细菌、过敏原（如花粉）、各种理化因子（如刺激性气味）以及某些疾病引起的鼻腔黏膜炎症，主要症状是鼻塞、鼻痒、流鼻涕、打喷嚏、嗅觉下降、头痛、头昏、记忆力下降等。

        亲身体会鼻塞头痛更让人难受。本人以前患过鼻炎，长达10多年，深受其害。我的主要症状是鼻塞、嗅觉下降、头痛、头昏、记忆力下降等。严重时，亱里不能平躺睡觉，眼球好像要爆出来，脑子疼的要死。吃药、打针、挂吊瓶、滴鼻子各种招数都用尽，反复发作。滴鼻子最后也管子了几分钟了。夏天还好些，冬天更难受。                                

        那还是秋天里，天也不太凉的一个夜晚，睡觉时，坐着唾也不行了，加大滴鼻子药也不管用，实在是受不了了，就给医院的一朋友打电话，正好鼻科的一个大夫在值班，于是去做了个微创。
        大约一年左右过去了，鼻子又开始阻塞了。做微创时，医生给保证永不复发，看来是出现特殊情况了。随又去咨询那个鼻医，检查了，他给我一个建议：用盐水洗。说等段时间不行再做一次。用盐水洗，怎么洗？专用工具，生理盐水，你洗个试试，难受的很，洗几次我就把它扔了，或许是我洗的方法不对。没办法，厉害了，再说吧。

        后来，我想用盐水洗是为了消炎杀菌，用清水洗不也能起到一定的作用吗？于是，就尝试着在洗脸的时候，双手捧取水龙头的水，用鼻子往里吸，滋味肯定不好受，不过这个可以自由把握，要比插个管往里冲，好受的太多了。还要注意试着别吸过了劲，吸到肚子里也很恶心的。但是，也得吸到一定深处，再用点劲擤出来，里边黄色的浓鼻涕，一点一点的被冲洗出来了。洗几次后，也适应了，没那么难受了，洗时间长了，也就跟洗脸一样，没啥反应了。但是，觉得症状也轻许多，就坚持洗下去了。有时一天洗几次。夏天直接用凉水就可以，天凉了，就得用温水洗，试试水温，调整热水阀与冷水阀就可以了。我想如果是用生理盐水洗，效果会更好些。不过用清水洗，更方便，更省事，不管在外在家，随时随地都可以洗。所以，就坚持用清水洗下去了。
        夏天的一个午后，洗了几下十几下，感觉还是有点不顺，索性很洗一次，没有黄鼻涕了，也坚持冲洗，看看到底能洗个什么样？就这样反复的吸进去哼出来，吸进去哼出来…。直到有一个比蚕豆还大一倍的黄色鼻涕坨被擤出来，才感顺畅。这块鼻涕硬如凉粉块。至此，才知道以前都没洗到位。又如此很洗下去，坚持了几个月。不是每次都能洗出那么多的黄鼻涕，但，一定要达到顺畅。后来，慢慢的黄鼻涕没了，感觉不洗也没事了。己过去十来年了，我这鼻子一直都没事，鼻炎也没再复发。不过，为了保持鼻腔卫生，洗脸就洗鼻子的习惯，我始终保持着。

        有鼻炎的亲们最怕过冬天，所以，冬天里保暖也很重要，天气太凉时，出门戴口罩，避免吸入过多的冷空气，而诱发鼻炎。还有对花粉过敏的鼻炎，在花季也要戴口罩。对某种气味过敏的，也要戴口罩，避而远之。饮食上避免辛辣刺激的食物。平时多锻炼，提高自己的免疫力，避免感冒，可减少鼻炎发作的机会，也有利于鼻炎的康复。               

        所以说，鼻炎想好并不难，难的是坚持洗，洗到位。不用一分线的药，就用清水洗，就用温水洗。
        武汉冠状病毒漫延，在家自隔离，无事可作，把自己洗鼻子治鼻炎的小经验介绍给亲们。望给需要的亲们带去一点帮助。
                  2020年02月20日