什么植物煮水喝，可以有效降低血糖？

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我觉得，很多人其实心里都明白，有效降低血糖的是药物和注射胰岛素。当然了，我们也说了，食物以及其他的植物性都具有辅助降血糖和调节控制的作用。比如:

桑叶

桑叶，是植物桑的干燥叶，是蚕的日常食物。入药，主要含桑叶多糖，以及功能植物化学素，比如酚类化合物槲皮素，有机硫化合物，芸香苷以及γ-氨基丁酸等。这些成分对降脂、预防血栓形成有很好的作用。中药大典也记载有疏风解表，平肝凉血的作用，所以用它煮水喝，代茶饮适宜于糖尿病人。(桑叶干6克)

葛根

葛根是豆科植物野葛的根，具有生津止渴，解肌退热的作用，《本经》消渴、身大热、呕吐、诸痹，起阴气，解诸毒。消渴即糖尿病。所以，葛根一直被临床应用于糖尿病。葛根磨粉冲水喝就可以。(葛根15-20克)

苦瓜片(干)

苦瓜含苦瓜素，有机硫化合物苦瓜皂苷，具有很好的降脂、减肥、抗凝血、预防血栓，抗氧化的作用，所以也是糖尿病人非常好的代茶饮。(苦瓜6克)

甜叶菊

甜叶菊属于菊科草本植物，叶片中含菊苷糖，其甜度为蔗糖的150-300倍，是一种极好的天然甜味剂，国外已经用它来作为代替糖精做低热食品。不但无副作用，还用于糖尿病、高血脂、肥胖、心血管疾病。糖尿病人也可用它来做甜味剂。(甜叶菊3-6克)

玉米须

玉米须，在中医食疗大典中，也是用于糖尿病人。玉米须中含铬元素是葡糖糖耐量因子，所含的植物化学素皂甙也具有促进胰岛素分泌的作用。所以糖尿病患者可用来煮水喝。预防糖尿病并发症的辅助治疗。(玉米须干9克)