“善男子，若诸菩萨悟净圆觉，以净觉心，不取幻化及诸净相，了知身心皆为挂碍，无知觉明，不依诸碍，永得超过碍无碍境，受用世界及与身心，相在尘域，如器中锽声出于外，烦恼涅槃不相留碍，便能内发寂灭轻安，妙觉随顺寂灭境界，自他身心所不能及，众生寿命，皆为浮想，此方便者，名为禅那。”——《圆觉经》
这是摘自《圆觉经》中观禅的描述，这个观禅消除业习的功效非常强，当某一业习显现之时，行者不必惊慌失措，也无需逃避，通过观禅连续七次不取，此业习就会转为一般习气，行者将会与一般习气种子平等对待之，不爱不嗔，不喜不忧!当此业习降低阶次的时候，身体的某个部位会出现针刺感，就像从身体里面拔出毒刺的感觉，并且带有轻安镇定的感觉!
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