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为什么跳舞的人总能迅速记住动作？她们有什么诀窍吗？今天我们请来了广州芭蕾舞团的舞者李冬波，与大家分享舞者速记舞蹈动作的小秘密。
第一点：肌肉记忆法
人体肌肉具有记忆效应，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。这就是为什么我们从刚开始学习舞蹈时就一定要规范动作，因为如果开始就是错的，以后身体有了肌肉记忆，就很难纠正了。
从简单的、慢节奏的动作开始培养记动作意识和能力。在刚开始学习舞蹈的初级课程中，动作都较简单，这时候就是锻炼自己记动作能力的最佳时间。
在老师说动作、示范动作的时候，一定要跟随老师一起做出来。眼过千遍不如手过一遍的道理，舞蹈中也是适用的，在学习过程中找出动作与节奏的规律，摸索老师的出课风格，能帮你更好的记准动作。
第二点：路线记忆法
舞蹈动作通常都有一定规律，记动作，切忌一个动作一个动作的记。
不要把注意力放在静止的造型动作上，应该更加强调记忆动作与动作之间的路线，走势。也可以根据音乐的停顿和转折将动作断开，成套的记。
第三点：快速复习法
上完舞蹈课后别急着走，因为这时候是记忆最新鲜的时候，趁热打铁，留在教室里，快速复习课上内容，加深动作印象。
第四点：笔记记忆法
靠写笔记帮助自己记动作，不过要记住，笔记不是写给别人看的，目的是帮自己记动作。
在写的过程中要边写边回忆老师教的动作，像过电影一样的慢放，最好身体配合复习，这样才能加深动作在大脑里的印象。
跳舞时记住这四点记忆方法，学舞一定事半功倍！希望这些方法可以帮到你！
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再走吧~
（来源舞蹈网）
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