“ 错峰原则，指的是在有其他选择的情况下，我们应该尽量避开高峰去做事。”
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错峰
大家有在节假日外出旅游，结果被堵在路上的经历吗？这就是违背了错峰原则。
时间管理其实除了管理好自己，还要遵循的是所在系统的规则，否则效果也会大打折扣。就像即使你开车技术一流，你也要考虑路上的拥堵情况，否则F1赛车也会慢成蜗牛。
错峰原则，指的是在有其他选择的情况下，我们应该尽量避开高峰去做事。比如，上班族早一点时候出门，然后会一路顺风，到公司很早。相反，匆匆忙忙心情很忐忑。
自由工作者早一点起床，然后头脑清晰，四下寂静没有干扰，搞定很多计划或事情。
对于妈妈们来说，买菜、购物、逛街等，都可以在人们上班、宝宝休息等空隙时间去完成。
大家在生活、工作上，还可以如何利用错峰去提高效率呢？
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二娃宝妈，见缝插针写作
（《从零开始学写作》节选）
在我的朋友圈里有不少二娃宝妈，除了上班，陪伴孩子，还每天坚持写作。对于普通人来说，仅仅是上班和陪伴孩子就累得够呛，她们是怎么抽出时间来写作的？
以我的朋友发愤的草莓为例，她是二娃宝妈，大宝3岁，二宝1岁，她从2015年8月开始码字，至今已经写了80多万字，用8个月的时间出版了时间管理的书籍《现在就干》。
二娃宝妈如何抽出时间写作？请看发愤的草莓是怎么做的。
发奋的草莓的码字大多利用零零星星的时间完成，但其中“构思”的这个重要环节是重头戏，需要相对专注而不受打扰的思考时间。最经典的做法就是“错峰生活”。构思的环节结束后，剩下对于文章素材的收集、布局的构思等，都可以利用碎片化时间搞定。
重点介绍下“错峰生活”，主要做法是利用成人和儿童睡觉的差时，具体是以下3个步骤。
1.培养宝宝早睡
小孩所需的睡眠时间比成人长，只要我们晚上比孩子晚睡一些，早上比他早起一点，这两段小小的时间合在一起可以有2小时左右甚至更多。
而且这2小时左右的时间不受打扰，足以做自己喜欢的事。如果用这段时间码字最少都有两三千字，足以成文。
为了比孩子晚睡，需要培养孩子早睡的习惯。发愤的草莓的宝宝不是天生就早睡的，在六七个月时，也要到晚上十点多才肯上床睡觉。小孩的习惯都是家长养出来的，家长要主动出击，先帮他们培养好这种规律感，往后生活会自在许多。
发愤的草莓看了伊丽莎白·潘特丽的《宝宝不哭——夜间安睡秘诀》，边看边实践，三天后就把宝宝的早睡时间定格下来了。
给宝宝睡觉前建立一套程序，让他慢慢习惯这个过程。在睡前，给宝宝洗个热水澡，穿睡衣后，父母可以陪着宝宝在房间的床上躺着。房间里所有的灯都关掉，可以放点适合入睡的轻音乐。正是用这种方法，发愤的草莓成功地帮助宝宝养成了晚上八九点入睡的习惯。
需要说明的是，这种方法不适合才两三个月大的宝宝，因为他们的睡眠规律还未建立起来。
2.比宝宝更早起
除了比宝宝晚睡一点以外，还可以通过比宝宝早起床来获得个人专注时间。
生5个娃并且上哈佛的吉田穗波，在考试复习期间是凌晨3点起来复习的，当然，她晚上很早睡。
发愤的草莓说她目前尚做不到4点起床，一般5点左右起床进行写作和日计划。这段时间里会全神贯注，如入佳境，这段时间主要用来“构思”文章。
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