家长朋友，你好！
欢迎来到“中国好家长”系列课程。
我们本期学习的专题是《适应力》，今天我们开始学习第一讲，内容是“为什么适应力那么重要”。
我有个好朋友前几天在微信上，给我留了一大串语音，每条都是说满60秒的那种，让我隔着屏幕，都能感受到对方的焦虑。没错，这是位有个13岁女儿的焦虑的妈妈。她在语音留言中，是想跟我讨论一件事——要不要让女儿去两周的封闭式野外夏令营。我朋友说本来她已经下定决心了，要让孩子锻炼一下独立能力，但是孩子的外婆到后却炸了。外婆说这太危险了，13岁的小姑娘去野外，还两周！这还得了。我朋友一听，就更焦虑了。
我给这位好朋友的建议是，要让孩子去野外夏令营。为什么呢？因为被动的让孩子进入到充满不确定性的环境中，其实这是培养她适应力的一个良机。朋友被我说的迷茫了，那么小的孩子，冒着这么大的风险去培养适应力，难道适应力就那么重要？
好问题！但是这是一个需要从头到尾掰开揉碎好好聊聊的概念。那么，今天我们就来聊一聊“为什么说适应力那么重要”。
不管我们对孩子有多么美好的愿望，我们希望TA们的人生平安顺利，当然，这是作为家长对孩子最质朴和真挚的祝福。可是，除此之外，我们必须得面对另外一个事实，那就是——人生注定是艰难的。我想，此刻的你可能会说：人生当然是艰难的了，我们都知道啊。但是有趣的是，我观察到大多数的家长明明知道这个道理，行动上却是与其背道而驰的。比如说，我们尽我们所能的为孩子选一所好的学校，好的老师，好的班级，在ta们遇到困难的时候替ta们挡在前面，甚至有的家长连困难都为孩子规避掉。总之，我们想为孩子铺平摆在ta们面前的那条展开的人生之路。这有问题吗？当然没问题，但是我想在这里，跟各位家长朋友们讨论另外的一些思考角度。
首先，我们要明白，失败和困难是打开孩子适应能力的一扇门，培养孩子的适应力，有助于培养孩子克服困难的能力。
此刻，我想请各位家长反思一下，当孩子遇到困难的时候，甚至包括当你们的家庭遇到困难的时候。你会做出怎样的反应？孩子在失败的时候，你们又是怎么安慰Ta们的？比如说，当孩子原本最擅长的英语考砸了，别说家长会感觉到很失望，就连孩子自己也会感觉到很挫败。这个时候，孩子如果能够经受住这次考验，那么，对于孩子来说，会是一笔财富，相反，可能就是一场灾难。
所以，这时候，作为家长，你如何做出反应将会非常重要。如果你安慰孩子说：没关系，一次没考好不代表什么，那么孩子将会觉得不以为然，从这次“宝贵的失败”中，获得的成长就非常有限；如果你想好好教育Ta一下，可能是因为ta总是爱马虎，不认真，才导致了这次失败，那么你的责备可能会让孩子变得畏缩而胆小；如果你坐下来跟孩子讲道理呢？你会跟ta说，英文很重要，如果你还是这样考不好的话，你的总成绩也会受影响的。这样，你又可能给孩子带来更多的焦虑。
聊到这里，各位家长朋友们，可能会问了：为什么怎么做都不行啊！是的，在孩子面对挫折后，家长的反应的这件事情上，大多数家长都做错了，或者说，都做得不够。因为各位家长朋友们忽视了这样一件重要的事情，那就是——当孩子遇到失败和困难的时候，对于我们家长来说，也往往是培养孩子的心理忍耐度、成熟度、灵活度的最佳时机，这不止需要我们的耐心，还需要我们学习一系列的技巧。可千万不能错过了，所以我希望，当你学完适应力的课程的时候，当你在面对孩子或者自己的失败的时候，你会有非常不同寻常的反应，你应该会在心里想：嘿，我的机会来了！
除此之外，适应能力还是孩子受益一生的铠甲。
为什么这么说呢？先跟大家分享一些心理咨询师的心里话。我从事心理咨询行业有十几年了，而我的工作对象基本上都是名校的大学生。可以这么说，我一直在跟中国最会高考的那一批孩子们，在做心理健康工作。不得不说，这些孩子们几乎都是金字塔尖上的佼佼者，Ta们或聪明，或勤奋，而更多的是又聪明又勤奋，ta们对未来有规划有憧憬，ta们在精心的为自己打造未来的经营之路，换句话说，这些孩子们就是所谓的“别人家的孩子”。
可是，心理咨询这个行业最特别的地方就在于，别人或许看到了ta们飞的有多高，但是作为咨询师的我，却看到了他们飞的有多累多苦多不快乐。我见过拿着入学奖学金，高考全省排名前一百名的学生，读了6年大学还是无法顺利毕业而不得不退学，连大学毕业证都拿不到；也见过大四毕业，就收到几所世界排名前50的研究生录取通知书的学生，却每天大把大把的吃着抗抑郁药，并且整夜整夜失眠；我也见过瘦到了不到80斤，依然每顿饭都要催吐，被医院诊断为抑郁并且厌食症的学生等等。还有太多太多的这样悲伤的故事。
有人会说，现在的孩子都太脆弱了，或者说，他们怎么都不想想自己的父母呢。
而我会说，如果说这些孩子在童年或者青少年的时候，适应能力得到很好的培养和锻炼，那么这些悲剧在很大程度上都可以避免。
所以我常常想，如果有个时光机，让我和这些还处在童年或者哪怕是青少年的学生家长们好好谈一谈。我一定毫不犹豫的告诉他们，请培养孩子的适应力！这样，才能让孩子以后的生活过的更开心，过的更好。
是的，成年人的我们都明白这句俗语：这个世界上唯一不变的就是变化本身。即然如此，我们能也只能为孩子准备一件披襟斩尽的铠甲——那就是适应能力。而不是为孩子准备一份看起来光明的前途。因为“光明的前途“本来就是个假命题啊！
聊到这里，各位家长是不是以及迫不及待了呢？那就让我们出发吧，跟我一起踏上学习培养孩子适应力的旅程 。
以上就是今天的内容，简单总结一下：
培养孩子的适应力有两大重要意义：
第一个意义是我们要明白，失败和困难是打开孩子适应能力的一扇门，培养孩子的适应力，也有助于孩子克服困难；
第二个意义是适应能力还是孩子受益一生的铠甲。所以，如果想让孩子未来的人生，有更大可能的拥有幸福和快乐，那么从小就让孩子拥有强大的适应能力，将是无比重要的品质。
下一讲，我会和你分享“培养孩子适应力，从心理灵活程度开始”的内容，感谢你的收听，咱们下节课见！
成长思维图
作为家长，我们往往非常重视孩子的硬实力，譬如说学才艺，好的成绩，各种奖项和证书。但是我们却忽视了最本质的一种品质——适应力。
挫折和失败的时刻是适应力培养的良机.
知识图卡
适应能力：认知心理学观点认为，适应能力指的是人随着外界的改变，而相应地改变自己的行为方式、心理状态、思维方式等以适应变化与外界相和谐的能力。适应能力包含着内外两个共同方面：内心的理解能力和外在的执行能力。适应能力变差表现为我们无法执行外界要求的条件。
刻意练习
做好准备开始我们的适应力培养的旅程吧。你需要做的练习是：
拥抱孩子的每一次失败和挫折，并在心里对自己说：我准备好了，让我们一起面对吧。
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