有人说，好的爱情让人更年轻，而不好的爱情会让人更沧桑。这句话很有道理，一个好的爱人会让人活得轻松愉快，这种心理上的改善也会促进身体健康。而一个不好的爱人会让人更沧桑、更痛苦，如果情侣或夫妻之间经常吵架，互相埋怨对方、指责对方，那么这种心理上的压力会让人活得不快乐，长期如此，也会对身体健康产生不良影响。一项心理学研究也曾表明，亲密关系的好坏确实会影响生物老化（衰老）的速度。这项研究于2020年发表在APA PsycNET（APA心理网络）杂志上，文章名为“Intimate Partner Violence and Lower Relationship Quality Are Associated With Faster Biological Aging”，中文译作“亲密伴侣暴力和较低的关系质量与更快的生物老化有关”。研究人员对976名年龄在26到45岁之间的参与者进行了一项长达20年的调查，以研究参与者的恋爱关系与生物老化之间的关联。结果证明，较高的关系质量和较慢的生物老化有关，而较高水平的伴侣暴力和较快的生物老化有关。二次分析表明，遭受来自伴侣的暴力与衰老的相关性比对伴侣实施暴力要更强烈，且经历身体暴力与衰老的相关性比经历心理暴力要更强烈。首先，与没有恋爱关系的人相比，处在恋爱关系中的人衰老更慢一些。其次，就关系的质量而言，较高质量的关系通常比较低质量的关系更有利于减缓生物衰老。第三，与伴侣暴力程度较低的人相比，伴侣暴力程度较高的人往往衰老地更快。第四，对上述变量的组合进行评估后发现，处在亲密关系中且伴侣暴力程度低的人衰老更慢一些。另一方面，没有谈恋爱、亲密关系质量较差或者伴侣暴力程度较高的人会经历更快的生物衰老。这些发现一致表明，亲密关系的好坏的确与生物衰老有关。对于这一现象，研究人员解释道：随着时间的推移，较低质量的关系会直接增加个人对伴侣的压力和攻击性，从而影响身体健康。反过来，更高的压力也会导致更差的健康状况，随着时间的推移，这也会间接影响亲密关系的质量。看来，亲密关系的好坏与身体健康之间是互相影响的。这项研究提醒了我们，一定要善待自己的爱人，如果希望对方能陪伴自己一起走过余生的漫长岁月，那就让他开开心心地去过每一天。参考文献：
https://doi.apa.org/fulltext/2020-86696-001.html
https://www.psychiatrist.com/jcp/depression/predictors-of-loneliness-by-age-decade/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29921571/
https://www.behaviorist.biz/oh-behave-a-blog/relationships-aging#:~:text=People%20in%20high%20quality%20relationships%20with%20low%20levels,levels%20of%20partner%20violence%2C%20experienced%20faster%20biological%20aging.
编辑 | 马老师
