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古传补肾睡功——躺着就可以大补肾精
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2022.12.09 湖南

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 童子功过去为修持之士不传之秘,由近代武林泰斗万籁声所传,简单易行,每日睡前、晨起及午休时花3-8分钟平躺即可练习,普通人健肾只此一招便可受益无穷,最适合现代人的生活节奏练功时需身心安定、不着一切外相,笔者已练习小半年,自觉耐力、精神状态及睡眠状况均有改善。特此分享,以飨同道,此法虽简,切不可等闲视之。要点在于须长久坚持,不可三心二意,久久习之,自可身心安泰,时值冬日,正是养藏肾精之大好时机,读者不可错失。

步骤以两食指塞两耳孔,以不透气为度,不可用力塞紧;口闭,以鼻呼吸;有时,由鼻出气时,觉气徐徐达两脚板,吸时不要管它;也只一两口气如此,此后仍是听其自然呼吸,不出两三分钟,觉口内生津,咽之可矣。觉得很舒服了,不想练了,轻轻放手,自然休息。过一段时间如愿再练,仍可如此习之。切勿一练半小时,把它当作气功去练啊!通常是寝前、起床前各习一次。此外,中夜心不宁时,均可随意习之。

切勿著相鼓气!如有练出偏差的,按此法矫正即愈。

万籁声先生曾说:“人身的精液一满就要外泄,如一练此功,可将元精化为元气,而回精补脑。”又说:“固精固气,回精补脑,功效之大,比吃多少人参、燕窝都强。”可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱等等症候。

(注:本文有关童子功练习方法出自万老发在气功杂志及武林杂志。部分内容引自圆满金刚备用

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