学习催眠，学着学着，仿佛发现了一扇门，推开门发现了另外一个世界，人类心灵的后花园，那就是潜意识的世界。那个门就是意识和潜意识沟通的通道。
道理我都懂，却依然过不好这一生。一生很负累，想让自己放轻松，却始终做不到，不知道问题出在哪里，明明告诉自己说假如我只有三天光明，假如这是我人生中最后一天，我该怎么过，即便如此，你都无法淡定从容喜悦面对这一天。为父母、为孩子，为工作，为纷纷扰扰的人事物操碎了心，无法活出自己。
因为意识知道，潜意识不知道，所谓知行合一，是思想和行动的统一，行动总是跟不上思想的节拍。知道为什么吗？因为思想是意识，身体就是潜意识，也是一种本能，潜意识的能量是意识的上百倍甚至上千倍，我们无法告诉潜意识，甚至不知道潜意识在想着什么。
冰山模型
所以，这是催眠技术还是很牛的，医生会让病人做各种检查最后给出诊断，催眠师可以询问来访者发生了什么，有时候来访者自己都不知道症结在哪里，催眠师也不能钻到来访者脑子里看看发生了什么，有时候来访者只会说继发性事件，忽视原发性事件，因为原发性事件可能太遥远或者已经模糊，甚至没有记忆，所以这个催眠状态下去探索去发现，真的很玄乎很奇妙很有趣了。昨天我就是从追溯讨厌被别人冷眼旁观中，找到了童年相似的经历，自己都大吃一惊，这个模式如此像！感觉印在了潜意识中，遇到类似的就跑出来作怪了。催眠还是很有效的。
说说今天三个大感受。
今天感受最深的一个催眠方式，是瞬间催眠。是突然的一个冲击力，人就懵了，来不及反应，这是我在被做恐怖模型时被推的，那一瞬间我“溺水”了，就像是扑通一下掉到了水里，一片黑暗。在很多韩剧里面会有失忆的剧情，那种瞬间想起的画面，就跟我那个瞬间懵的感觉差不多，直接画面就出来了。可能这个恐惧对我不是特别深刻，也没有太大创伤，现在我也尝试学游泳，我本身可能只是幽闭恐惧症，憋气本身就跟它有关，所以没能把恐惧模型好好做起来。但是这个瞬间，这个画面突然展现，哇，觉得这个瞬间催眠好有效，太牛了，这个技能我一定要学会，对付智力型的男来访者一定是瞬间征服。
第二个感触比较深的是，内在小孩疗愈。这个可能刚开始音乐烘托已经把人的情绪带进去了，音乐一起，我就想哭了，就特别疼惜自己的感觉。另外走楼梯技术后，我脑子里浮现的是，小时候照片上自己的形象，又想象小时候的田野，多么美好又多么柔弱和孤单，不禁心生怜惜。当然最后都会更有力量，这是我们的目标，也是向往的结果。爱自己是一个人一生的功课，听说内在小孩也会随着时间的改变会长大，甚至比现在的年龄更老，我无比羡慕能看到老的，期待随着我的强大，我潜意识里的内在小孩也长大。
第三点讲讲家暴和父母吵架方面的疗愈。我发现这个催眠跟另外家庭教育体系，那个萨提亚雕塑模型有点类似，都会有场景的再现，以及心理老师或者催眠师的引导，复述，可能还有重复几遍。最强大的地方，这个在催眠状态下，潜意识是打开的，呈现的更深层，比如这个突然被家暴，比如被拍打，潜意识打开的状态下，身体的触碰会更敏感，感觉会被放大，这个时候，感觉催眠状态就非常厉害了。说说引导的方向，最后都归到爱，责任，担当上去。很少有父母不爱孩子，很多父母有爱错了孩子，看到父母背后的期待和局限性，选择看到爱和去原谅，本身就在提高来访者的格局，当一个人的格局被拉大了，事情小了，在催眠的状态下就真的大事化小，小事化了了。来访者对这个事情以及情绪有了交代，也就不会纠结了。就好比我们看到电视剧中某人发誓怎样怎样，他就自己朝着发誓的事情去做，对自己的交代，内心深处种下心锚，通常还不断强化，潜意识认可了，会带领他按发誓的去做。另外觉得贺老师引导词太棒了，张口就来，这个关于父母吵架的，感觉是太多小孩都需要疗愈的，受众太广了，这些词值得成为催眠师脱口而出的语言。
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