抑郁症朋友问：没有诱因的躯体症状怎么解释？季节性发病怎么解释?
袁运录（秋水理论创立者）答复：
之前种下的恶因，结下如今的恶果。现在又继续种恶因（评价、骚动、批判、讨论、总结等等心理纠缠），继续强化躯体化这个恶果。
看起来没有诱因——没有压力和恐惧的场景，但躯体化照样“无缘由”地发作，即所谓躯体症状。
抑郁症患者从常态变成病态，从身体正常，“突然”变成不正常，也就是说，身体从一个状态变成另一状态，必然存在内外两个原因——内因和外因。
内因是的抑郁症发作的根本，外因是抑郁症发作的外部条件。
任何一次抑郁症发作都有其外部诱因，只不过它不是“一把火”，而是星星之火，仅仅只是一个“烟头”而已。但一个小小烟头足以点爆一个火药桶。
秋水理论称之为条件刺激。凡是与曾经发生躯体化症状有捆绑关系的一切因素，都可能成为下次引起躯体化发作的诱因或者导火索。
抑郁症总是时好时坏，常常是朝重晚轻，春夏轻秋冬重，似乎呈周期性和季节性的变化。因为抑郁症的发作与环境条件和条件刺激有关。
人的心情往往和天气环境一样合拍。比如秋冬季节，大地一片荒凉，人的心情也容易感染几分愁绪。不难理解，秋冬是抑郁的高发季节。
抑郁症朋友问：为什么抑郁症人不愿意接受心理咨询?
袁运录（秋水理论创立者）答复：
抑郁症跟神经症不大一样。神经症的人求生的欲望太强，只是找不到方法，所以死撞南墙不回头：一如既往地寻找方法，即使大海捞针，也在所不惜。
抑郁症的人，因为觉得没有方法可找，因为所有的努力都尝试了，也都失败了，所以他觉得无路可走。
与其在油锅里煎熬一般的痛苦，不如早点结束自己。所以绝望，没有自信。
缺乏什么？缺乏活的自信，缺乏活着的兴趣，所以你让他们去咨询，会愿意吗？
关键是，抑郁症患者很多时候，神志都是恍恍惚惚，怎么能聚精会神听别人啰嗦？
抑郁症朋友问：老师，我现在无精打采，全身无力，不想动弹，连自行车都骑不动了，现在只是想睡觉。
袁运录（秋水理论创立者）答复：
抑郁症的种子就妖怪一样，它会变化多端诱惑唐僧，目的就是阻止他们师徒西行。
你愿意上当受骗吗？
不要钻入抑郁症这个“心魔”的圈套，它会让你变得全身无力，只想躺着。然后，没有然后。
就像风雪交加的郊外，如果你睡着了，就会冻毙，必须保持清醒。
此刻，你最好反向前进：越是心累，越是感觉疲劳无力，越要起身运动。久而久之“心魔”见你不吃它这一套，自然就会远离你，你就会精神振奋起来。
抑郁症朋友问：我用了很多方法，接受过很多心理咨询，但都没有用。请问怎样走出抑郁症的怪圈?
袁运录（秋水理论创立者）答复：
这么多年，一直在追求方法，追求症状的减少，而不知道抑郁症的病因是什么。可以说，你一直被误导。
秋水理论根据抑郁症的“生根、发芽、开花、结果和播种”五个环节，一层层揭开其神秘面纱，抽丝剥茧，把真相全部呈现在患者面前，让你看透其本质。看透后，抑郁症就像阳光下的蚊子，你还会怕它吗？
盲人的眼睛打开后，还会害怕走路吗？
当你的心眼打开后，不用再教你如何走路，自己就会阔步向前。
以前是因为你置身于井底，看不到全景。所以抑郁症的治疗，就是让你走出心灵的陷阱。
多看看网上的秋水理论，自己也能慢慢领悟出来。
秋水理论，是解决严重心理疾病的一套独辟蹊径的独创理论，它采用反逻辑的逆向思维的模式，运用中国古人智慧，尤其兵家思想和现代心理学的理念融合在一起，贯彻“洋为中用，古为今用”的原则。
读者甲：看到秋水理论的精彩部分忍不住来感谢您，还没读到一半，就感觉真相的面纱一点点揭开了。
读者乙：以前像太空一样神秘的强迫症和抑郁症，竟然被秋水理论简化到如此简单易行，实在太神奇了。
一套好的理论，尤其诞生于民间的理论，需要很多年才能被大众所接受。
尤其是现在的心理学界，话语权不在我们。
话说到这里，就靠你的智慧。
作者简介
袁运录：
强迫症和抑郁症心理专家。
2008年“火车悟道”走出抑郁后，创立秋水理论.
2006年起以“恨若秋水”的笔名在《中国心理与健康》杂志、中华网、凤凰新闻、知乎等媒体发表上千篇社会心理研究和实践文章，并接受过上万人次口吃和各种心理困扰者的求助和垂询。
研究方向：抑郁、强迫、口吃、焦虑、失眠和青少年心理创伤、家庭婚姻等心理问题.
代表著作：《口吃原理与康复》《情绪心理学》《强迫症原理与康复》
正在出版：《抑郁症原理与康复》.
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