一年到头都感到身体不舒服的人，不妨做下面介绍的体操，保证使你的痛苦减半。
另外，猫伸腰运动已习惯而不再感到吃力的人，希望再将这一体操加入你的运动目录里。
做法极简单。只要像婴儿一样，用手脚在房里爬行即可，但膝盖绝不能着地。
每天持续做它，身体会变得极柔软，不久就能像老虎或熊一般的伸直膝盖走路。 做了这个运动，就知道是相当累人人 不妨向这的一种运动。这个运动相当简单，但效果却是惊人的。
对于体质衰弱、慢性疾病改善、神经痛、关节炎等均有卓效。
不过，必定有许多人会怀疑:“这么单纯的运动，怎么会……”。现在，我们把时间倒回到比原始时化还早的时代看看吧!
在这个时代里，人类还是用手走路，而这就是运动的基础。虽然不知人类是从何时开始用两只脚站起来走路，但身体的结构或位置并不因此而有根本性改变，仍有许多部分是以手着地走路较为合理，而且负担也减轻。
人类是以用手的灵巧和头脑发达为代价，换来用两只脚走路的，可是这样的结果，形成无防备的姿势。除人类以外的动物，都是使胸部或腹部朝下的行走，也就是说，动物是用这种自然的姿势保护身体要害。人类的要害也都集中在身体的正面中央。当人感到有危险时，就会卷曲身体以期保护危险部分，这证明人还保留有那种动物的本能。
有一位32岁的男性，生来胃就弱，稍微多吃就会下痢，属于瘦而又神经质型，容易疲倦，早晨起床感到痛苦。为此，我要他实施此爬行运动，并以上述几种运动为辅。一个月后，精神恢复，食欲增加。
此运动的效果，只有做过的人才知道，先做一周看看吧:如神技般的爬行运动， 会使平绝少用的各种肌肉刺激所有内脏，发挥内脏机能，而且运动量比想象的多得多。
用现代医学已无效的人，以及针灸、按摩仍不理想的人，不妨向这最后一道关门挑战。倘能因此而起死回生，不就是一颗救星。
联系客服
