小元你好：
我女儿是个初中生，从小就很懂事，成绩一直都很好。我和她爸从来没有管过她的学习，都是她自己要学，我们还劝她不要把自己搞得这么累。
最近，孩子情绪比较低落，医生说她得了抑郁症，可能因为家庭压力太大了。我想不通，我们明明没有给她压力，为什么她会得这个病？
一位广州的妈妈
青春期是一个孩子生理和心理发展中的关键阶段，他们会面临很多新的挑战和压力。压力可能来自家庭、学业、社交、身体变化等方面。
当孩子得了抑郁症、焦虑症，有的父母会很困惑：我们没给孩子压力呀，怎么孩子自己压力这么大？孩子已经很优秀了，为什么TA会觉得自己一无是处？
任何个体的问题都与环境有关。看待孩子的状况，需要看到TA所处的环境。虽然孩子大部分时间呆在学校，家庭环境仍然是影响青春期孩子的重要因素。问题的端倪往往隐藏在家庭日常互动中，值得我们拿着放大镜仔细检索。
父母隐藏的期待
是孩子压力的隐形来源
心理咨询师们表示，这个妈妈遇到的情况，在来访者中很常见。家长往往认为家庭氛围温暖和谐，没给孩子压力，孩子却陷入了抑郁或焦虑的状态。
有的父母虽然嘴上告诉孩子“不要有压力，我们对你没有要求，只要你健康快乐就好“，在日常言行中，却隐隐透露出自己的期望。
这种期望隐藏得很深，深到连父母自己都没有发觉。
尽管家长没有明确要求孩子取得好成绩、考上好大学、找到好工作，家长的言行举止和价值观都会潜移默化地对孩子产生影响。即便是家长无意中传达出的期望，孩子也能感受到。
比如，父母会拿孩子与别人孩子比较，常常在孩子面前与亲戚朋友讨论各自孩子在学校的表现、考试的排名。这种行为不自觉地向孩子传递了一个信息：家长在意成绩，成绩是评价一个孩子的主要标准。
还有的父母，因为孩子成绩好，不会挑剔孩子的分数细节，但他们对孩子学习的过程、行为习惯有要求。比如，孩子周日晚上才把假期作业做完，家长会说：“你老是拖到最后了才做，你应该学会安排时间，为什么不能先学了才玩？”
父母不是没有施加压力，而是没有发现自己施加了压力，不愿承认自己对孩子有要求。
这些细微的暗示和言行都会让孩子感到来自父母的压力。所以，当家长说自己没有给孩子压力的时候，孩子可能会觉得父母不真诚，亲子关系中的“信任感”降低了；也可能转向自我怀疑，产生“压力都是我自找的”等自责、自罪的想法，从而陷入更加糟糕的情绪困境。
家长承认对孩子有要求
更利于孩子的身心健康
家长承认自己对孩子有要求，是一件不容易做到的事。因为自我认知和面对错误需要勇气和坦诚。
家长期望孩子取得成功，是人之常情。我们都知道过多的、不适当的期望会压垮孩子，但很多家长不知道隐藏的期望也具有“杀伤力”。
那家长应该怎么做呢？
勇敢地承认自己对孩子有要求，而且还是高要求。
坦诚沟通
.
家长可以和孩子坦诚地交流自己对TA的期望。告诉孩子，你希望孩子成为什么样的人、过什么样的生活，原因是什么。
同时，也听听孩子对此的想法和感受，让TA的声音被听到和重视。
袒露“期望”，就是袒露自己的心。如果你想要了解孩子的心，那就从袒露自己的心开始吧。
积极表达
.
你不会无缘无故地期待孩子成为一个律师，如果你发现了孩子表达能力、逻辑思考方面的天赋，请以肯定的言辞告诉TA。
如果你的期待是孩子能考上一所好大学，你可以告诉孩子，你看到了、感受到了TA为了学业做出的努力。
我们相信，“期望”其实包含了“认可”。如果你对一个人完全失望、全盘否定，你就不会对ta有所期待了。家长以积极的方式表达出对孩子的期望，能让孩子感受到这份“认可”，知道家长相信他们的能力。
分担压力
.
家长和孩子站的角度不同，各自的期望也可能会不同。这就需要家长客观审视自己的期望、充分了解孩子的期望，并在此基础上主动调整有偏差的部分。
也许是家长放下一些错误期待，也许是鼓励孩子接纳一些新的可能。
如果孩子已经被现状压垮，或者TA想要走一条少有人走的路，我们希望家长能主动担当——担起这份压力，为孩子撑起一个相对自由的成长环境，接纳、允许孩子的选择。
.
.
联系客服
