但抱怨不能够解决问题，只会引起更多抱怨的矛盾。
焦点不能放在别人身上，也不能放在抱怨上面，而是放到对他人的欣赏上面。
不论现在我们出现的人际关系矛盾有多么棘手糟糕，都可以扭转这个不利的局面。
学会欣赏别人的优点，有一个非常简单的办法，写感恩卡。
拿出纸和笔，写下一个人的名字，或者多个人的名字，列出这些人的优点，或者对你好的地方，或者为你做的好事。
欣赏别人的优点，看到别人为自己所做的付出，就会发现更多值得欣赏感激的东西，而矛盾则会慢慢消失，发射出的负能量也能收回来。
许多人总是把幸福的掌控权交到别人手上，可是别人没有办法胜任。
唯一能使我们幸福和快乐的只是我们自己，唯一能使其他人幸福快乐的也是他们自己。
别人拥有的是和我们分享幸福的机会，我们拥有的也是分享别人幸福的机会，喜悦是来自我们的内心，而不是其他人。
爱是一种状态，是一种感觉，我们有无限的能力感受爱产生爱制造爱。徜徉在爱河之中，就和宇宙处于全然的和谐之中。
爱河千尺浪，欲海万丈深。
那是因为我们总是把自己的幸福快乐寄托在别人身上，但如果我们拿回自己的掌控权，对自己负责任，那么我们就是爱的源头、爱的出发点。
所有压力都是由一个负面思想开始的，一个思想若未经检验，就会有更多的思想接踵而来，直到压力显现。压力是结果，负面的想法才是起因。
爱和感恩，可以解除我们生活中所有的负面影响，能够创造奇迹。
花时间去看喜剧电影，去看美好的人事物，去欣赏别人的优点，那我们的身心都会是愉悦的，放松的，和谐的，和平的。
人类所有的疾苦、疾病、贫困和不幸，都起源于不完美的想法、负面的想法。
想着完美，只看到完美，就是完美。
你的心里想着什么，发射的信号便是什么，宇宙接收到的就是什么。
别把注意力放在自己不喜欢、不想要的人事物上面。
如果想要身体灵活健康，就把注意力放在把自己的身体看作如婴儿般的灵活和完美上面。
想保持年轻，就不要把注意力放在“老化”上面。
《当下的力量》也提及过，时间是个伪概念，如果没有这个意识，身体会比一般人年轻。
每一个负面想法都是我们放进身体里的不好感觉，会显化出不好的外在。
不论是人际关系还是身体健康又或者其他，想显化什么，就把注意力放在什么上面。
如同读书，读经典好书与垃圾书带来的影响是完全不同的。专注于什么，吸引什么，焦点在哪里，就显化相对应的东西。
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