鸣戈有话说
在前面7期，我们一步步了解了和心流密切关联的各种概念，包括：专注力，感知力，意识和潜意识，心智意向层级，以及元认知。
现在，在有相关知识储备的基础上，我们便要逐步建立起自己的认知体系，之后还要在践行中逐步自如地驾驭自己的天性——普通人想进入心流真的很难，这就是为什么这个栏目起名叫《修心记》。
从本篇起，往期涉及的概念将不再赘述，有需要的朋友请翻到前面补课。
1
认知和知识的分别
这是一个人人都在谈论认知体系的时代，但对于“认知”的理解又似乎每个人都不太一样。
有人说，认知体系就是在各个领域有足够的知识储备，任何话题都能有板有眼说出个一二三，比如一些脱口秀节目的主持人；也有人说，认知体系是一套个人总结的方法大全，他人可以复制来学习，比如查理芒格的投资决策思维模型。
这些理解没什么对错之分，但我们首先要分清“认知”和“知识”的分别。
先看看我很喜欢的一名学者、科普作家万维钢老师的一段话：
考试得了高分，不叫有知识；茶余饭后能高谈阔论，这也不叫有知识。这些场合下，知识虽然有用，但是这些知识都不太牵扯到具体的得失，所以只是智力游戏。
只有当局势不明朗、没有人告诉你该怎么办，而错误的判断又会导致一些不良的后果时，你要是能因为有知识而敢于拿一个主意，这才算是真有知识。
请注意，这不是在说，实用的知识才是知识，而是在说，只有当知识能够帮助你做实际决策的时候，它才是你的知识。
这段话解释了什么是“属于自己的知识”，延伸到认知体系便是：
以个人成长为目的，按自身实际需求选择和运用知识帮助自己判断和选择的行动指南。
当人成年后，个人成长的目的，已经不再是“知道与理解”，而是“判断与选择”。因此，认知体系是为解决自己的问题而建立的知识储备库。
这就是我认为的认知和知识的分别：
知识体系是通用的，有确定的学习方法和答案，可供所有人学习参考；
认知体系是个人的，是有选择地运用知识，来对一个问题进行判断和决策，他人可以借鉴但未必适用。
2
建立个人认知体系
本篇之所以先说这个话题，因为有朋友给我留言，“每篇都读，学了很多，能不能给个你在用的、类似KEEP健身计划那样的123方案，让我日常执行？”
我没有这样的方案，因为都在脑子里。但我意识到，可能很多读者是以学习知识的方法对待认知体系的建立，就好像我们在学生时代会去复印学霸的笔记一样——这是混淆了“学习知识”和“学习认知”。
知识是可以转移的，认知则需要根据需要进行选择、理解、重新组织。
其实在“学习知识”的求学阶段，借鉴他人的学习方法和整理过的知识点，这种方法确实高效，因为知识是确定的，掌握一个知识点的方法是通用且有效率优劣的。
但在“学习认知”的阶段，如果还延续了这种惯性（如希望找一个最完整的、最详细的“认知模板”去照搬），会很容易让自己陷入因为感到无法完全掌握对方的方法而中途放弃的境地。
例如，由于我本人在阅读和写作过程中很容易产生心流，所以会透过做这件事来缓解焦虑，顺便写完了分享出来而已，但写作未必是最适合你的方式。
如果你试过了觉得没有感觉，甚至只有焦虑，可以换别的方式，而不是干脆放弃追求心流。
在学习认知过程中，我们不需要全盘掌握对方的思路和知识，只要选择那些最能触动自己、离个人需求最近的点或块，不断收集，不断领悟，慢慢就能拼接而成自己的认知体系——所谓“体系”，就是用独特视角将各个来源的、零散的、独立的知识、观点、概念整合为一个能自洽的应对所处世界的整体方法原则，当遇到问题时，能为自己找到最优解。
随着践行心流的进行，只要清楚自己的需求，你终究也会建立起经过自己反复推敲、并坚信不疑的个人认知体系，并找到一个知行合一、内心自洽的自己。
学习认知的正确打开方式，应该是求“渔”而不是“鱼”。
“渔”，就是理解原理和底层逻辑，然后据此为自己制定方案。
很多初次接触心流的朋友，起步时最大的障碍应该是碎片化的知识，所以我们在前面七篇阐述完了这些相关的知识。只要具备这些知识储备作为共识基础，下面我们就可以讨论“渔”了。
下期，我们将一起学习进入心流的核心原理： “心流渠道”模型。
下期见。
你的心流同路人：鸣戈
关 于 作 者
鸣戈，Ian Yang | 【心流工作坊】发起人
复旦大学新闻学学士、香港城市大学商学硕士、传播学博士，主要研究方向为叙事疗愈与心理抗拒、沉浸理论、亲密关系与依附理论、人际边界管理、科技成瘾等。一名爱阅读、爱独处的乐观的悲观主义者、坚定的「心流」践行者和推广者。
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