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上海沪申五官科医院:【健康晚餐四不宜】1....
长沙7喜
>《健康》
2013.05.06
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【健康晚餐四不宜】1.不宜晚:晚餐宜在晚6点左右,尽量不超过晚8点,吃太晚易患尿道结石;2.不宜饱:晚餐吃太饱易长胖,及降低睡眠质量。建议晚餐七八分饱;3.不宜太荤,会诱发心血管病。建议吃粗粮、蔬菜及鱼类;4.不宜甜:晚餐常吃甜食易肥胖。
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