摘自《像达芬奇那样思考》

莱奥纳多.达.芬奇是一位旷世奇才：他是解剖学家，建筑学家，植物学家，城市规划家，服装和舞台设计师，厨师，幽默家，工程师，马术家，发明家，地理学家，地质学家，数学家，军事科学家，音乐家，画家，哲学家，物理学家和故事大王......

 

 

眼睛——手掌练习

  在幽静的地方坐于桌前。两脚端正地放在地上，让臀部稳稳支撑你的身体。如果你戴的不是隐形眼镜，必须把眼镜摘下。用力摩擦双手手掌约20秒钟，将双肘轻轻地放在桌子上，然后将双手手掌扣在微闭的双眼上。注意做这个动作时不要触动到眼球，也不要对鼻子的两侧施压。

  轻柔而又放松地深呼吸，让微闭的双眼钟休息三到五分钟。

  当你准备结束练习时，把手掌移开，但要让眼睛继续闭上二十秒左右。（千万不要挣眼睛！）然后缓缓睁开眼睛，环顾四周。你也许会注意到周围的色彩更鲜艳了，一切事物仿佛更加清晰分明。这一练习需要每天做一到两次。

 

柔化眼睛

  坐在电脑屏幕前阅读报告会使许多人造成习惯性的视觉迟钝和视野狭窄。鉴于此，应进行几次深呼吸，并尝试下面的练习：把双手食指并在一起，让他们位于与眼睛水平的位置上，距离你的脸大约三十厘米远。直视着前方，让手指沿水平方向彼此慢慢分开。当你的外围视线已经看不到手指时，停止移动手指。把手指移回中心位置，并在垂直方向上做同样的练习。呼气。现在“柔化”你的眼睛，其方式是放松前额、面部和下颚的肌肉，让眼睛看到尽可能阔大的区域。注意这一练习会如何影响你的身心。

 

自己制作香水

  到香水店去挑取一些香精油、薰衣草香精、广藿香精、三叶草香精、玫瑰香精、桉树油香精等。尽可能多选取一些。每一种芳香是如何影响你的？它又是如何影响你朋友的？尝试着用不同的组合配制出你喜欢的香味来。