我觉得我的拖延症好了！

近来越来越觉得自己好像拖延的很少了，尤其是在工作的时候。

这样就越来越有信心，越来越少拖延，我觉得我进入了一个良性循环，因此想与友邻们分享。

先说说我以前的症状和严重程度吧。

大学时天天晚睡，早上不去上课。考试永远是最后一周准备复习，注意，是准备复习！真正的复习要留到考前的one night！

工作以后的症状是一旦事情多起来，反而提不起勇气去动手，先上一会儿豆瓣，再上一会儿人人，再上一会儿twitter。。。最后事情越堆越多。

做一个相对来说有些重要程度的事情时，总是要计划计划再计划，犹豫，踌躇，天人交战。最后大概做与不做各半。

还有晚睡，一旦过了该睡觉的时间，愈发的不想睡，即使无聊的不行，一遍一遍的刷网页，还是抬不起手去关掉那f**king laptop。经常性的晚上1-2点睡，导致医生奇怪的眼神看着我，说我气虚人亏。。。

真正的改变是从工作开始的，与GM谈了几次话（当然，谈话之前也经历了天人交战，紧张的准备），他告诉我的一条是，每天尝试着不去管心理想法和主观意识，每天做三件事或者三个决定。后来渐渐的一旦发现这种害怕恐惧担忧的心理出现，就抛开主观，主动的去做。

有次看哈佛的一个什么公开课，无意中听到一句话，“美国的语文考试也有写作，对于低年级学生来说，一条阅卷评分标准是：‘能用主动语态表达的，用了被动语态，要扣分’”。我想大概是更好的教育，从小教育孩子要懂得主动积极地去面对。我妈小时候常说“眼是赖蛋，手是好汉”，的确，你不动手，那问题不会消失，依然存在，只是可能被别人做了，或者麻烦到了别人那里。

自信真的很重要，但是自信不是说有就有的，只有尝试着去做了，才有成功的哪怕微小的可能性。每天尝试着做一件事，做一个决定，强迫一次自己，改变就开始了。

其实还有那么一段时间，即使有女友，我还是会有控制不住的自慰，我现在回想起，大概是心理的控制欲。当周围的事情越来越超出自己的控制，很多事情无法掌控时，我们的心理就会寻求一个突破口，不知道有没有男同胞有过类似症状。也许自慰不会对健康造成什么损害，但我这种心理下的行为，也许是种弱者的表现。好在现在好像这种心理消失了。

可能是转移到了对自己行为的控制上，这个世界其实最大的敌人依然是自己。打败对手的方法，最好的就是比他长寿，而长寿的敌人是谁？是自己。

还有一些小技巧，比如随时做笔记，给自己写计划，计划里包含做完一件事需要的时间，包含预计什么时间开始，另外计划一定一定要做的宽松一点，半个小时能完成的事，留出1个半小时来！信心就是这么建立的。一个半小时做完，总比不做要好，而多数人选择的是不做，你只要做了，就胜了！

当然这些技巧在我看来都是次枝末节，真正改变你自己的，是强大的心灵。

最后总结一下，有这样两句话：1，拖延不会解决问题，问题永远存在。2，暴力也许能摧毁问题，但不会解决问题。两种行为方式，都不能解决问题，但我要说的是，我们拖延的人群，比暴力的人群更高级。快刀斩乱麻的确好像解决了麻烦，但麻绳已经不能用了。

愿所有兄弟姐妹都能战胜拖延，找到真正的快乐和成就。