郑爱强的比赛个人项目经验

个人相关项目的比赛经验

 人名头像训练：

不要全部只靠人名编码系统，这些前期还可以，后期容易束缚思维，人名记忆很多高手就是凭借第一感觉，这个人就是这个名字，然后短时间内大量的重复，后来人最好采取这种方法，这是很多可以记到100分以上选手的记忆思维，利用人名编码很难记到100个以上。

比赛的时候会提供近8面人名，会遇到很多简单的人名，所以比赛的时候，要迅速的将简单的人名全部记了，然后在记忆那些较难的人名。

二进制：

对于后来人，想要只过三项的无名人士，那就翻译，对于想冲击5000或者6000以上的有名人士，直接就是6个二进制马上出图，这个要进行不只200面的读数联接训练！只有这样，你才和国外选手有竞争力，你才更有希望在这个项目取得好成绩。二进制不要以为30分钟也是小小的马拉松，这是错误的心态，二进制最该有而且最可能取得好成绩的心态就是利用快速数字的记忆思维来记忆二进制。二进制经常会出现出图错误或者答题错误，所以后来人要想取得更好成绩，那么这点也要在平时有意加强训练，减少这方面错误。平时训练以5分钟为单位，不翻译直接出图记忆，希望后来人能有人5分钟记忆1000以上，我现在可以5分钟记忆800左右，只要你5分钟可以记忆1000以上，这个很多年未破的记录将轻而易举破掉。

数字和扑克项目：

数字其实才是训练的侧重点，很多人总是把扑克当成侧重点，其实这是很错误的训练思维。数字和扑克的训练一定要遵循一遍全对的理念，要从40个开始，一般记10次40，你要保证全对至少6次才合格（我一般记10次一遍40个全对8-10次），这样你的基础才牢固，对于一个总是记一遍40个还敢错20个的选手，那么你的编码、你的地点、你的联接、你的训练方案、你的训练思维，一定在某一些方面有很严重错误。

数字的读数、联接训练最好一面一千为单位，每次训练一面之后就要看下100编码，熟悉每一个编码，这个过程的训练，你的图像感以及清晰感会不断的加强，一般那些会觉得数字很枯燥无聊的人，很难练成的，所以对数字的热爱也要在这过程不断的培养。

数字编码和扑克编码一定要一样，这样你的数字进步了自然扑克就会进步，我认识的一位伙伴曾经还为数字和扑克编码要不要一样而困扰，其实如果你现在还为这个困扰，那么我给你个清晰的答复，一定要一样！而且后来人的训练一定要以数字为侧重点。

如果你的40个一遍总是全对，像我一样，那么这时候你就80个开始训练，80个也是一遍总是全对，那么开始训练120个，这时候你会发觉你记忆40个很轻松，而且40个记忆时间比以前少了，所以40个记忆进入10秒以内不是40个一直练，而是你练到120或者240的时候才突然练成的。这个阶段经常困扰选手的是40个记完一行后总是换行的时候打乱节奏，使得记忆变慢，其实这个不用很担心，只要你练到240一遍这个水平之后，这种换行打乱记忆速度的现象会自然消失。还有平时训练的选手也不要刻意的消声，让有声音的编码顺其自然存在，我练到480个5分钟两遍，其实还一直存在一些编码还未消声，最主要是记忆的速度而不是让自己消声提速，而且我们训练前期即使到了360个5分钟也不要刻意想着提速，准确率是王道，而速度是经过大量的链接、记忆而来，不是一日而成。

再次还有个经验，平时训练链接的选手，一定要把1万个链接过上至少5遍，像我现在这个水平的选手，要想在往520-600的水平发展，那么我还会继续将这100*100的链接搞熟练，把一些总是想得很别扭的联接想通了，把一些总是卡住记忆节奏的链接想通了。

关于编码：平时训练的选手要不断优化你的编码，一般每隔10天换2个编码，要不断去除你那些没有记忆感觉的、总是没感受到图像的、而且经常出错的编码，不要至始至终就原始那一套编码，那是很难练到高水平的，尤其是到了300以上的选手，这时候他们最需要换编码，经常会出现高速条件下的记忆两个图混淆了，比如60榴莲和42柿儿，后期必须把其中一个换掉。

关于地点：地点很重要，平时找地点一定要拍照片、拍视频，拍照片是为了以后能看图能清晰大脑中的地点，而且要让你的大脑中的地点图片有记忆储存信息的感觉，拍视频是让你感受这个地方的和其它组地点是不同环境下的。一般地点找多了，就会出现两三组地点都有空调，这时候你要区分这些空调了，比如第一组的空调你就用上面的部位进行图像思考，第二组就用空调下面进行思考记忆，而不是让自己的每一组地点的空调都是上面或者下面。一般地点最在意是两个地点太近了，两个地点远可以不用在意，练熟练了自然就不会因为两个地点远而影响速度。

关于联接：编码之间的联接以及和地点的联接。编码之间的联接，要想熟练，你就得过1万个联接，过不止5遍，一般练到后期编码的联接只有图像感和触感，最后是很机械的，没有什么生动形象夸张之说，前期的这些感觉到后期就没有感受到了，联接是要大量训练的，不要只练个3-6行就完事了，自从训练以来，我都是以1面为联接单位，从10分钟一面，一直进步到3分半-4分钟一面的联接，希望你们每个人能够在这速度之下也可以图像清晰感受到。和地点的联接，一般很多人会出现一个编码无图，说明他的两个编码联接练得少了，或者练的时候总是图像不清晰没感受到，而出现的一个地点两个图都没有，有可能是你对这个地点模糊没有记忆的感觉，所以你在上面联想无法储存信息，还有一些其它原因，而要解决这些现象，你就多看地点图片，而且平时地点要拍好照片，地点拍的角度要找到记忆的感觉，不是随意拍的，你不认真对待地点，地点也会不认真对待你。

而对于我一直提到的记忆的感觉，不知道怎么说，只有经过像我前期1天一面记忆量以及后期2面的记忆量或许你会突然悟到，原来记忆的感觉是这样子的，很神奇，这时候会让人很有成就感。

抽象图形：

抽象图形平时训练一定要大量读图，一次训练就要十几面的量，读图联图，后期再做大量记忆，我现在读了不止200面的抽图，一般我会定义抽图的图形为我的数字编码，比如这个抽图的上面一根竖刺就当成我的球拍98，下面的竖刺就当成我的螺丝64，以此经过大量的出图训练转化为自己的数字编码，这个过程要不断的归纳总结。

抽图一般会出现图像不清晰，这也是为什么我将抽图转化为数字的原因，因为数字不会有这种现象，大家最熟悉数字。还有要减少图像不清晰，这时候就该进行大量记忆了，慢慢的你就会减少了这种现象，练到后期要做到记了3面一遍能全对。

历史事件：

对于历史事件，有各种方法，以1面为单位不断压缩记忆时间，历史事件对你的提取关键词很快出图这个要求是很严格的，这个训练要练多点，这样速度会自然提升，觉得以后的中国选手要想在历史事件上面拿块奖牌必须熟练国外的1000编码，这才有竞争力。

比赛的心理状态

1、不畏对手，不信空穴来风的传言

区域赛的时候，还没比之前，就听说武大有人，可以5分钟记忆400以上的高手，那时候我才记280的水平，的确我也在武大记协也呆过，肯定有这个人，还有又听说一个叫马云峰的已经是大师的也很牛，后来几天比下来，我身边的队友张敬成居然实力超过了这两位。

后来想想的确是自己把对手想厉害了，夸大了对手，这一次比赛让我意识到最该夸大应该是自己，而不是别人，我要夸大自己，相信自己可以做到！

2、超越自己的精神

我印象最深的是自己5分钟快速数字，当我和王峰聊到上400了了无期的时候，不知为什么才过了几天我就突破5分钟记忆400了，后来想440、480又是一个坎，但不知为什么那段时间就是要和自己较劲，我就要练到480，没想到才不到10天我真的能5分钟480了，而且往下十多天，每天固定两次480，我想这段时间一直超越自我的这股精神使得我这个成绩才进步飞快。

还有马拉松数字从第一次只能记忆2400后来能记忆3000，这都是自己有这股精神在不断驱动着我，我想后来人，这股精神一定要具备，不要给自己设限，你可以创造出你曾经觉得的极限，并且让这个极限成为底线！

3、坚持的精神

坚持每天至少6个小时的训练，而且要规划好每天练什么。这是比较基本的坚持，最难能可贵的坚持是自己要放弃那个时候的坚持！我记得世界赛跑马扑那个时候，真的，整个人身心都要奔溃了，无心比下去，觉得比赛没有任何意义，但是在老师、队友的鼓励之下我坐了整整3个小时，记完了近27副扑克，并且花了两个小时写完，3个小时之后人累得不行，我想当初要是我放弃了这次马扑，我也不会成为大师，不会得到中国队唯一一块很有含金量的奖牌，这时候的坚持真的是最需要也是最难能可贵的。

4、注意身体，健康的身体很重要

中国赛三天比赛身体不适，导致自己没发挥出成绩，深刻意识到身体健康的重要性。团队里屈文刚也是深有体会，他在世界赛之前大部分时间泡医院输液，可以说身体严重影响了他的训练，如果没有这段历史，估计他在世界赛的成绩会更好。

所以，后来人的训练要多多的注意身体，不要舍命训练，很不值得，要根据自己情况合理安排自己的训练。另外这里有个经验，就是世界赛根本不按照时间在走，似乎英国人办事就是这样，上午的第一个比赛会拖到近10点比都有可能，上午的项目比到下午近2点，然后下午马拉松数字扑克都在近3点半才开始，所以平时训练的伙伴们，完全没必要按照世界赛上比赛日程进行训练，你可以按照你个人情况进行训练。