避免亲子冲突升级的好方法:喊暂停!
喊暂停这是个避免冲突激升,在情况恶化前使它戛然而止的有效技巧。
过去,老师会叫爱讲话的学生,去教室角落罚站。但这已经不流行了,不过,同样的做法,却以更现代的形式卷土而来,我们叫它“独处时间”“冷静时间”或“暂停”。
做法是:当孩子以不当的行为或挑衅,来测试父母极限时,家长可以说 “暂停”。
这不见得是种处罚,而是给父母和儿女时间,重新自我控制。
若当作处罚来使用,“喊暂停”对希望得到注意力的幼儿是有效的。对于较大的孩子来说,若此方法被视为是一个找回冷静的机会,则是一项有效的教育工具。
只要觉得情况恶化,快起冲突,就可以喊停。当孩子拒绝停止不当的行为,父母要快速喊暂停。
大约两岁时,孩子已经懂得这是怎么一回事。但是不管你怎么喊,对于18个月的孩子,他都无法感受到父母快要动怒了。
约8到10岁时,这一招会稍稍失去威力。但是,即便与青少年冲突,你还是可以暂时收起敌意地说:“我觉得这样讨论下去结果会很不好。我们最好先停下来,等到你我都冷静下来再说。”
暂停,对父母与孩子其实一样有效。当家长和孩子争吵时,若觉得自己快疯了,而且越来越暴力,及时说:“我们先暂停!我需要时间冷静。我先回房间静一静。”这么做是避免冲突的好方法。
暂停的时间不用太长。有一个好记的原则,那就是小孩几岁就暂停几分钟。但是孩子没有时间概念,你可以把闹钟放在厨房,设定暂停的时间,说:“当闹钟响时,你就可以从房间出来!”
直到孩子能够了解“暂停”的意义,你可以对他说:“你想在房间待多久就待多久,但是没有冷静下来之前不要出来!”
如果孩子出来时已经平静许多,那就没事。如果他还是故态复萌,那就再回去房间待着。
为了使该技巧有效,家长得在事发当时立刻执行,不讨论、不评论,而且坚定不移。这种态度是成功的关键,孩子必须感觉你不是在开玩笑,你绝对会迫使他到指定的地方反省。
如果你叫孩子到自己房间,除非他不安于室,一直跑出来,否则不要在房门外站,因为这等于是你被孩子制约了。
避免大吼大叫或“算旧帐”。“我叫你停下来,已经叫了十次!够了!我警告过你,现在就到房间去!”这种话可能会刺激孩子想要讨论、争辩,而降低效果。最好不要讨论:“停!到房间里反省5分钟!现在就去!”你也不要利用这5分钟跟他说教。避开,不要关注他,并且好好的利用这个时间放松心情。
当5分钟一到,一切就结束了。孩子已经冷静下来,你也是。一家和乐相处、开开心心去做下一件事。不要忘了,“独处反省”要有效果,平常就得是一家时时欢乐。否则,孩子很难明显感受到两者的差别。
不要给他选择:
“去你房间反省5分钟!”
“不要,我不去!”
“10分钟!”
“你是坏妈妈!”
“15分钟!”
若他在指定时间内跑出来,一样没得选,再回去。
部分孩子受不了房间门被关起来,你可以让他半掩着门。若他能接受,就把房间门整个关上。
“在超市,我女儿喜欢坐在购物推车里,一边分类一边整理我买的东西。如果她任性不乖,或做了我禁止的事,我就叫她下来,跟着走五分钟!等她听话了,才让她坐回推车!”
——一位妈妈
该让孩子在哪儿反省,是一个敏感又常常造成误会的议题。对幼儿来说,重要的是“喊暂停”后的反省时间,必须在父母的视线范围外,但不宜太远。
记得吗?孩子想要吸引注意。家长的注意,就是孩子怒气与尖叫的“燃料”。因此,如果这是“独处时间”,那么孩子应该在父母看不见的地方反省。
我认识一个妈妈,她指定钢琴椅,作为3岁儿子的反省地方。有位爸爸则选择楼梯的一阶,戏称为“球员休息室”。
孩子的反省地方,通常是房间。重要的是,地点要安全,因为孩子是独自一人。许多父母觉得房间里有很多玩具可以玩,并不是个“处罚”的地方。孩子可以在里面尽情玩耍。
重要的是,“暂停”这个技巧,并不是一种处罚,而是提供孩子一段可以冷静独处,静思回神的时间。
所选定的反省地点,最好不要有太多娱乐消遣的物品。譬如,在电视机前反省,就不是个好地方。但是只要孩子待在房间里,不管他在读书或玩,关注的重点是,他停止了有问题的举动,而且冷静下来。
如果你们在外面,还是可以挑选到暂时让孩子反省的地方,譬如,购物中心的长椅、公园里的树下、停车场里汽车的后面等。若是人在外面,孩子当然要待在父母的视线范围内。
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