一、运动为啥能让孩子长高?
运动之所以能帮助长高，关键就在于适宜强度的纵向体育运动会使得骨骺板受到挤压和摩擦，改善骨骺软骨细胞的血液供应，加速软骨细胞的增殖，促进骨骺软骨骨化、生长，此外体育运动还能大大促进生长激素的分泌。
二、想让孩子长得高，特别推荐的两种运动
1.游泳
孩子在游泳的时候，不管以哪种游泳姿势，都能带动全身关节活动。游泳时动作舒展柔和，水中关节承受重力较小，骨骼、关节得到了充分拉伸，能有效刺激骨细胞的生长，如此反复，久而久之就会对全身起到促进身长的作用。
不过，如果只是针对生长发育，建议家长可以从孩子6~8岁开始培养孩子游泳习惯。
2.跳绳
专家表示，跳绳是一种跳跃运动，双腿不停地跳跃，双臂摇摆，极其适合生长发育期的青少年，有益于长高，还可让孩子骨骼发育更匀称和灵活。
但专家也提醒学生及家长，最好进行中强度的跳跃，以跳绳为例，1分钟跳60至100下即可;高强度、长时间的训练则可能破坏生长板，反而长不高。
三、孩子生病会影响身高吗?
一般来说，疾病期间孩子会有食欲下降等表现，但在疾病痊愈后往往会食欲大增，很快就能补回损失，这被称为是“追赶生长”。但是经常、反复的呼吸道感染或其他疾病则会明显阻碍孩子的生长发育。所以，提高孩子的免疫力和抗病能力是有必要的。
四、生育年龄晚会不会影响孩子长个儿?
大龄妈妈容易出现妊娠期高血压、糖尿病、胎盘老化以及其他的妊娠期异常，所以孩子更容易有早产或低出生体重。而早产或低出生体重对孩子的生长会有明显的不良影响。如果孩子出生时体重和身高低于正常值，家长就需要格外警惕了，因为这样的孩子长大后很可能个子追不上正常的孩子。
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