吃饭睡觉拉屎拉尿这些大人眼里的小事，放在孩子身上，每一件可都是大事儿。小时候形成的起居习惯、养出来的味蕾、留下的惯性记忆，将会延续孩子一生。所以，从小养出日常生活的好习惯，对孩子而言至关重要。
本文中的案例，大部分来自“静观育儿”微信的答疑。
有育儿问题，留言就好。
NO.1 孩子吃饭玩筷子怎么办？——不是孩子淘气，他们不过是在探索
您好，罗老师，看了您的书有个问题想咨询，我家孩子31个月.特别喜欢吃饭的时候用筷子敲击碗碟怎么说都不听我应怎么办?
吃饭敲碗碟，很多孩子身上都看到过。说明这恰是孩子的手部探索和对音乐节奏的敏感反应。妈妈可以提供可供孩子敲击的玩具，给出替代办法，并正向引导，而不是简单地指责孩子。如果妈妈能够顺势去提供机会，鼓励孩子用其他方式去探索，说不定还能激发孩子对音乐的深层兴趣。
许多父母在孩子稍微大一点儿的时候，想要培养孩子的兴趣，开始考虑选择培训班，总觉得看不到自己孩子有何专长，于是别人家孩子上什么班，也强制性地给自己家孩子依样选一个。殊不知，其实日常生活中孩子的许多举动，行为倾向，都会告诉我们很多答案。父母要做的，就是看见，发现，并给以满足。
NO.2 孩子平常吃饭、洗漱等都各种事很拖拉，家里和学校里两个样——孩子其实是为了引起父母关注
罗静老师好！我是全职太太！我有两个女儿大的上大班！小的16个月！大女儿很让我头疼，其实她很棒，在学校，学习轻音，汉字，数学，她都能表现得全班前几名，老师也一直夸奖她！可让我头疼的事，只要回到家。就会变得坐立不安，吃饭啊，刷牙，洗脸啊……做什么事情都很拖拉？而且我说了，什么，她会听不见，听了也不做我不知道为什么，学校和家里就两个样子！请老师帮我分析，我该怎么做？
很明显，孩子在家里的这些表现，都是为了引起妈妈的关注。有了第二个孩子以后，父母的精力都转移到小宝宝身上，这就会给大孩子带去不安，内心渴望重新获得父母的关注，于是行为上就会有一些“问题”表现。
建议爸爸和妈妈做一个分工，妈妈的关注都在小女儿身上的时候，爸爸的关注就要放在大女儿身上，或者反过来。记得：少批评，多鼓励。
因为在学校里，她只要表现得好，老师就会给她表扬，她的行为都受到很大的关注和肯定。孩子当然会进入一个良性循环。回到家里，孩子会发现，自己很多时候，无论做什么都是不被关注的，所以她的“不乖”，就是为了引起爸爸妈妈更多的关注。从情感上来说，孩子缺什么，父母就补给什么就好。
NO.3 孩子不爱吃青菜——可是，所有孩子喜欢玩儿呀！
孩子1岁7个月,不肯吃青菜怎么办？
不能逼着孩子吃，需要用其他办法。像很多不愿意吃菜的孩子，但喜欢吃带馅的食物，对于这类孩子，妈妈可以给孩子做些饺子、包子等，但要多放几种蔬菜，比如说一次放两三种，像大头菜、白菜、韭菜、香菇、胡萝卜、洋葱等，都可以包到这些带馅儿食物中。
可以给孩子打各种蔬菜汁，用这些蔬菜汁和面，变成彩色面，然后用这种菜汁面包饺子、做面条都可以。这样的饺子孩子也比较喜欢吃，特别是小孩子，颜色鲜艳会增加孩子的食欲。比如面里和些胡萝卜汁、大头菜汁、西红柿汁等。
可以经常给一些吃菜少的孩子做些热汤面，可以在面条里加些蔬菜，这样蔬菜的营养素会溶在汤里，让孩子喝些汤。虽然这种方式补充维生素比较有限。但是营养多一点是一点吧。
所有孩子都喜欢玩儿。这是他们的天性。所以如果我们把吃饭变成一件有趣的事情，那么孩子肯定会欣然参与其中。可以尝试上述，把饭的卖相变得易于孩子接受，更可以让孩子参与到做饭当中来。通过参与，孩子发现乐趣，找到成就感，在互相配合当中，还能促进亲子关系。
你想一想，若干年后，孩子长大了，脑海里浮现的还会有一家人一起做饭的温馨场面，这种温暖的烟火味儿，会化为实实在在的爱，教会孩子更好地理解生活。
NO.4 孩子完全讨厌吃饭——先让孩子对吃饭有热情，这很重要
罗静博士，您好！非常的感恩您创建的这个静观育儿平台，让我从中学到了好多东西，对我来说真的非常的实用。一直在学习如何让孩子更快乐地成长，想让他在爱和自由的环境下成长。但是往往在现实中做不到。
我家的孩子现在再过两个月3周岁了，一直在他的饮食上很不规律，吃的很少，吃饭对他来说真的是一件很痛苦的事，一说要吃饭他就把手捂住嘴巴。有些习惯是我们大人没有从小培养，现在吃饭要逼着吃，要不就是看电视吃。有时候想说他不吃就算了，让他饿，但是就算他几天不吃饭，只喝奶粉，他也不会想要吃饭。一天吃的没有其他小朋友一餐的量。像这种情况我是要放着让他自已想吃就吃，不想就不吃吗？还是有好一点的方法？他对食物真的一点兴趣都没有，个子也长得不好，体重也在中下。他身体的抵抗力还是不错的。从小到现在他的户外活动都很强，玩沙，玩水都很自由。
从孩子现在的情况来看，先要让孩子有吃饭的热情，并把这个热情固定下来。建议是：
第一，把饭的质量考虑一下，做的好吃一点，有那种专门教父母帮孩子做辅食的，尤其是把食物做的有创意，做出孩子喜欢的形状等；
第二，奶粉慢慢减少一点；
第三，零食少一点；
第四，固定一些时间，在有爸爸或者家里的老人配合的情况下，让孩子参与到厨房、做饭的某一个环节中去；孩子对于自己有参与的事情，会更加有热情。
第五，让孩子情绪好的时候吃正餐，暂时不用定点吃，因为孩子目前的状态很难做到。比如提前准备好一样漂亮的辅食，孩子玩得开心了，又该补充食物和能量了，就拿出来给孩子吃。
特别要提醒下，吃饭的时候不要看电视。比如大人少看电视，以及吃饭前，要做好准备，简化吃饭的环境，好让孩子的注意力慢慢转到食物上去
先不要太强求，慢慢来，让孩子有一个可以过度的时间。我估计得要持续上将近半年，孩子才会有改观。当然如果妈妈足够耐心，说不定孩子的转变还会给妈妈更多惊喜呢！
待固定下孩子对吃饭的热情，再慢慢将饭点调整到正常的三餐时间。
另外，这样的情况送幼儿园会不会好一点。看着其他小朋友吃饭，会不会有带动作用？
妈妈说的办法可以试试，刚好也到了上幼儿园的年龄了。需要提醒妈妈的是，家里大人们别太关注吃饭这个事情，让宝宝把吃饭看的别那么可怕。自然而然地按照我之前的那些办法来调整吧。大人若很紧张吃饭这个事儿，一直强化，可能会让孩子更抵触的。
NO.5孩子在幼儿园总是不午睡——好习惯的养成还得靠父母
孩子在幼儿园四个月左右，可是老师说她都没午睡，怎么叫都不睡，一有动静就爬起来，这种天气又怕着凉，怎么办？
孩子是一直在家都没有午睡的情况，还是到了幼儿园才这样呢？
如果到了幼儿园才这样，一般幼儿园前半年时间都是有些孩子的过渡期，午睡不用太强迫，可以稍微多穿点衣服，不要生病是关键。
也有时候不要刻意管他，反而就睡着了，要是老师老提醒睡觉睡觉，反而是负强化。妈妈可与老师沟通好，不睡也不要太强迫，试试不关注了，放松了，说不定就睡着了。
不睡也没有关系，关键是老师对待孩子的态度很重要。有些老师看孩子不睡觉会对孩子态度不好。这样就不太好了。
如果一直在家这样，孩子个体差异，其实没有关系。如果在家里都不爱睡，去幼儿园就更不用强迫了。顺其自然，因为有些孩子就是精力旺盛星，就是不爱睡觉也很正常。所以习惯养成主要靠家长。
主要平时在家午休都比较晚，而且在幼儿园没午休，回来会发脾气
那就是孩子适应幼儿园需要一段时间，建议妈妈跟幼儿园老师好好沟通下这个情况。不要过分强调孩子不午休这件事儿。只要跟孩子约定，别打扰到别的孩子就好。
NO.6 宝宝睡眠时间短——睡眠好不好，需观察小宝宝精神、情绪状态
男宝，七个月，近俩个月每天白天睡觉睡三次每次只睡半个小时，怎么能让宝睡的时间长些？
这种情况都是正常的，只要孩子平日里的情绪、精神状态和饮食都好，就不要太担心。比如观察，睡醒后，是否孩子常有焦虑、哭闹的情形。还可适当加大白天的运动量，孩子累一些，睡眠会更好。
NO.7 家有夜哭郎——有时候，孩子的成长会有阶段性
你好！罗静博士，我宝宝一岁了，每天晚上睡觉她总哭，一晚上得哭四五次吧，每次哭都得抱一会才又睡了，我想知道这是什么原因？谢谢您了
孩子还小，神经发育还不完善，尤其剖腹产的孩子比较常见。别太担心。妈妈可平时多亲亲抱抱孩子，多抚摸，加大运动量，不要在孩子面前表现出烦躁情绪，耐心些。一般2-3个月就会过去的。
NO.8 孩子不爱刷牙——想给孩子培养习惯，先给孩子预热
孩子两岁，不爱刷牙，总喜欢拿着牙刷去玩耍，请问该怎么办？
给孩子一个干净的牙刷玩，满足孩子探索的好奇心。但是让孩子知道自己的牙刷要保持卫生，并教给孩子刷牙的方法，让孩子感受刷牙的快乐，妈妈可以找一些关于刷牙的儿歌，让孩子对刷牙感兴趣。
要培养孩子的某个好习惯，不能一上来就提要求，要给孩子一段适应的时间。就像我们做任何一项体育运动，都要提前热身是一个道理。
NO.9 孩子总是尿裤子？——别总批评，要教孩子怎么做
我家孩子2岁半了，还总是尿湿裤子。尤其是冬天的时候，一尿就得换棉服。又不想给她穿纸尿裤。怎么训练孩子学会上厕所呢？
如果大人不引导、示范，没有孩子天生就知道该如何下蹲、在哪里上厕所这些最基本的社会规范和行为习惯。每个孩子都会犯错。就像新员工上岗之初容易出纰漏一样。新员工上岗还有培训，可是很多时候父母并不去教孩子具体如何做，反倒一上来就批评，这个肯定不行。
我家开心在刚刚一岁的时候就知道蹲着尿尿了，可是一岁半后开始站着尿尿，总把裤子尿湿。我没有责怪她，只是每次她尿湿裤子的时候我当即就告诉她：下回咱们蹲着尿。有时候，她听见我这样说，于是就蹲下。我问，尿吗。她笑了，说不尿。我明白她在跟我玩。于是我简单地告诉她：做对了，就是这样，下回要尿就要蹲下。这样说的目的，就是要对她的试探行为给以确认。于是，没多久，她又蹲着尿尿了。
一般情况下，父母都会生气地说，哎呀，怎么又尿湿裤子了！哎呀，怎么站着尿！孩子就会很不知所措。因为孩子们的逻辑很简单，你就告诉我该怎么做就好。他们并不能从父母生气的情绪里，读到解决问题的办法。你大发雷霆，只会给孩子压力，让他们紧张，不仅无助于问题的解决，可能还会让他们尿更长时间的裤子。
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