预防脑梗塞的小妙招

脑梗塞的发病机制为血栓形成或栓塞，症状的性质因病变累及的血管不同而异。对于脑梗塞这种疾病北京朝阳中西医结合医院脑病研究治疗中心专家介绍预防重于治疗，下面让专家教你几个预防脑梗塞的妙招，以便大家做好脑梗塞的预防。

 

如何预防脑梗塞呢？要想预防脑梗塞需要做到以下措施：

1、控制血压，因为血压过高，易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血；而血压过低，脑供血不全，微循环瘀滞时，易形成脑梗塞。

2、放松心情，许多脑卒中的发作，都与情绪激动有关。

3、合理饮食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食饱不利于健康。霉变的食品，咸鱼、冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。

4、减肥，肥胖是公认的脑卒中的危险因素之一。

5、运动，适度的体育活动有益健康。