每天练这12个字 百病不生身体健

养生其实是一件很简单的事，有时候不必挥金如土，你就可以收获千金不换的好效果。生命方程(微信号：shengmingfangcheng)教给你12个字，天天练，你就会受益匪浅!

第一个字：搓

第二个字：梳

第三个字：熨

第三个字：扬

第五个字：绕

第六个字：旋

第七个字：引

第八个字：扩

第九个字：摆

第十个字：走

第十一个字：抬

第十二个字：踮