新疆喀什疏勒县，不少老人都很长寿，80-89岁老人有1938人，90-99岁老人有282人，100岁以上老人有24人，是中国有名的长寿之县。
其中的阿丽米罕·色依提老人，今年已128岁高龄，她是目前中国最长寿的老人，下面我们来看看她的长寿秘诀！
谈到老人的长寿秘诀，老人的养女塔吉古图说：“喜欢劳动，使人体血脉经常畅通，这大概是主要原因吧。”
年轻的时候，阿丽米罕常年在农田里干活，啥农活都会干，是个好把式。岁数大了，家里人不让她干农活了，老人仍闲不住，承担起了带孙字辈小孩责任。
晚饭后大部分人都休息了，阿丽米罕却与众不同，喜欢散步，常在家附近走上几圈。'
阿丽米罕喜欢赤脚走路，据说这是一种脚底按摩法。人脚底有第二心脏之称，布满了各种穴道，经常刺激它们，可提高人体免疫力。
老人是个乐天派，人很风趣。一次，一些媒体集体来采访，当摄影记者要拍照时，老人说：'我是否是全国最老、最快乐的明星？'惹得大家哈哈大笑。
阿丽米罕从小就喜欢唱歌跳舞，每天饭后唱歌是不能缺少的环节。遇到烦心事，老人也会用唱歌来调节情绪，让自己快乐起来。
'生活讲规律，饮食讲营养，不贪吃'，这是老人生活上的一条原则。阿丽米罕很守时，每晚十点必上床睡觉，早上五六点起床，一般能睡上七八个小时。起床后先做礼拜，8点多准时吃早饭。
她爱吃面食，还常吃汤饭、白米粥、薄皮包子等清淡、有营养食物，而且吃得很饱。老人的肠胃功能特别好，用羊肉作馅的包子一下子能吃10个。
小辈孝顺，邻里和睦，社会尊老爱老，也是阿丽米罕高寿的一个重要因素。1903年老人结婚后一直未生育，后收养了一男一女，而今四代同堂已有40多人。
她7个孙子住在喀什，会常买了大包小包的礼品来看望老人，并轮流接姥姥去自家小住。在这样爱的温馨氛围中生活，老人深感快乐幸福。
这位已有128岁高龄的中国最长寿老人，用她的亲身经历告诉了我们长寿的秘诀！
希望大家把这个长寿秘诀给身边的亲人看看，给他们带去幸福安康！
联系客服
