中医有一句话:“筋软一寸,寿增十年”。人身上筋很多,究竟是哪条筋越软,人就越长寿呢?研究发现:人脚部的筋越软,也就越长寿。
百病从寒起,寒从脚下生
当前社会上很流行拉筋,其实拉脚部的筋比身体上筋更重要倍。
为什么呢?古代中医学家早有发现:人的筋之根在脚部,治病要治根,养生也要养根,因此只拉身体的筋,却不拉脚筋,是治标不治本的。
▲ 地筋
脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。
光在足底就有136个穴位反射区,分别对应人体的五脏六腑各个器官,因此经常双脚互打,等于在调理全身五脏六腑。尤其在冬天,更是不可缺少,因为“百病从寒起,寒从脚下生”。
▲ 足底反射区
人壮凭脚健,筋软万病消
民间中医高人“中里巴人”也阐述过此道理。有很多老人通过双脚互打后,发现这比热水泡脚还要顶用,那些老人认为:打脚一次,胜过泡脚十次。
双脚互打有好处多多:
一、防治糖尿病;
二、防治高血压;
三、防治腿脚麻木;
四、防治风湿关节炎;
五、防治神经衰弱和失眠;
六、防治脑溢血和脑血栓;
七、调和更年期脾气暴躁;
八、防治感冒,祛寒暖身;
九、强身健身、延年益寿;
十、消除疲劳,身心愉快:
……
然而这些好处不止于此,凡是您能想到的,基本都可以,因为其实人的“根”。
只要这一招,病痛从根消
拉脚部的筋不能用常规的拉筋的方法。
▲ 拍筋的方法
最好的方法:双脚底底面相对互相对拍,可以端坐着拍,也可以躺在床上做。
对拍的节奏:每分钟70次左右为宜,每天500次以上。
凹陷的脚面也要拍打到。如果身体条件不允许,也可用左手拍打右脚底,右手拍打左脚底。
千万不能用外物代替,如果用比如木槌等外物代替,指挥越拍脚筋越硬,适得其反。
不要小看这招,这比很多健身方法中用。
为什么?因为脚是人的健康总根,“人之有脚,如树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”,很多人都在寻找治病养生的治根方法,殊不知拍脚软筋就是治根的无上妙法。
人有四根,分别是”鼻根、乳根、耳根、脚根“,鼻根为苗之根,乳根为宗气之根,耳根为神机之根,而脚根为精气之根。鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点,而脚跟才是精气的总集点,是人健康的总根。
双脚互打也要适可而止,不要盲目追求时间及次数,累了放松一下再做。有病的人,不方便拍打,可由家人帮助拍打,治愈疾病的效率也非常高。特别是慢性病人,提升免疫力非常快。
也记得把这个方法告诉亲人和朋友,让身边的人也一起加入到健康长寿的行列!
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